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周日，休息在家，许久未见的太阳出来了。先生问要不要换洗被套。我拿出小宝睡觉穿的厚棉睡袋，犹豫地说，睡袋的领口与袖口都比较脏了，我在纠结是单独洗洗这些部位呢，还是一整套全洗呢？如果一整套全洗，就怕以后会变得不暖和了。

先生笑道，小宝长大长高了，这个睡袋以后也会不合身，也用不上了。现在洗干净了，穿得干净、舒服、整洁才是。

我想想也是啊，只洗一部分不见得穿上的体验感会好很多，现在完全洗干净晾晒好，穿上舒舒服服的，不是更好吗？小宝会长大长高，睡袋也许以后也用不上了，天气也渐暖，以后需要用就再找办法便是。

“以后”固然也重要，但活在当下，优先照顾“现在”的感受。

2

我的一个妹妹青，因家境原因需要早一些出来工作挣钱，于是初中毕业考了中专。中专四年，她很努力读书，成绩很好，让她毕业时顺利找到了一家合资企业的工作。但是，她只埋头于必须完成的学业，并没有抬头看看关于自身学业以外的知识与技能，错过了求学时最好的时光。

工作后，由于企业产品的技术落后，无法满足日益更新的社会要求，企业转向没落。在这期间，工作清闲了许多，基本上是每天回来坐班，她也就跟人混着，有一搭没一搭的闲聊。最后企业转型被收购时，她因为没有高的学历、过硬的其它技能被裁员下岗了。

她的一位校友慧，在读中专时就利用良好的学校氛围，继续学习，先后完成了大专、本科的学业，在中专毕业时顺利进入了一所高校做后勤工作，在高校工作时继续完成了研究生的学业，通过竞聘已成为了高校老师，完成了人生的华丽转身。

同一家企业单位的同事英，在企业没落休闲时，跨领域学习非本科专业的知识、努力考取证书，在企业转型被收购时，得到了跨领域非本科专业的工作岗位。后来她通过不断地专注学习，如今已在这个非本科学习专业的领域里成为了部门主管，成为了企业的重要管理骨干。

青以为有了工作便有了“以后”，错过了求学、工作清闲时的“现在”。而握住了“现在”的慧与英，都通过不停歇地努力，实现了曾设想过的“以后”。

3

你是否试过说要减肥、说要自律，然后辛辛苦苦坚持了一天、一周，最后却因为一顿美食或一个借口就放弃了这种坚持，想着“以后再说吧”，结果在以后的未来又重新开始，如此往复循环，终究以失败告终，然后还告慰自己说我不能辛苦自己，人生苦短，我要对自己好，节食运动太难坚持了。这是不能坚持。

你是否试过说要好好学英语、学写作，最后却在刷手机、刷微博、刷抖音中度过了一个又一个的“现在”，想着“以后我还会学的”？迟迟不能开始，这是拖延。

把握好当下，切实拥有“现在”。没有“现在”的厚积，哪来“以后”的薄发？

所以平凡如你我，也许我们没办法如健身大咖、自律明星般的意志和追求，而我在不断的观察和学习中，领悟到了以下几点，开启“现在”模式。

[if !supportLists]1、 [endif]确定“以后”想达到的目标，再具体化分解阶段性小目标。

先憧憬一下“现在”的自己在“以后”想达成的状态，最好是自己喜欢的、感兴趣的事，没有热爱的支撑，一路走来会觉得辛苦，很容易就会放弃。

比如我喜欢写文字，想开微信公众号，提高知名度。那么我会再梳理一下自己在合法合规的框架下，能有什么途径、能做什么提高公众号的知名度。

为此我分解了具体化的阶段性小目标，比如什么时间前完成如何开公众号的学习并进行实践、什么时间段学习如何写自媒体文章、一天阅读量是多少等，做好规划与方案。有了方案才有了执行的力量，也容易获得成就感。

目标要量化，否则容易流于形式而执行不下去，开始时尽量不要多任务进行，单一的目标容易达成、才能持续下去。

[if !supportLists]2、 [endif]“现在”开始行动，中心思想是“不要停”，持续地每天完成一点点。

不积跬步，无以至千里，就算是爬也要爬着往前。

有了小目标，就要开始行动，一个一个来完成了。

比如我首先要开公众号、学习写自媒体文章，虽然百度很强大，但是我想要专业的、能迅速掌握技巧、get到重点的方法。为此我会考虑进行知识付费，就是买课，进行系统的学习，提高入门的效率。术业有专攻，在有能力的情况下，尽可能找专业的人来配合完成你的目标。

当然也是可以自己百度、查资料、请教别人等，可以选择不同的方式方法，关键是要开始行动起来了。

一开始给自己的压力别太大，一点一点地进行，只要保持每天都有输入或输出，动态地前进中就行。

[if !supportLists]3、 [endif]被动自律或主动自律

一个人走得快，但一群人会走得更远。

除非你真的有非凡的自律性，否则如普通人，容易走走就躺下不动了。所以可以考虑加入同圈子的打卡群、监督别人的同时也让别人来监督你。

也可以建立自建手帐本，通过每日总结复盘，像幼儿园贴小红花一样给自己打卡。我现在在完成各阶段性小目标时，顺带在学习这项技能，这下又可以学多一样自我管理技能了。

[if !supportLists]4、 [endif]适时奖赏进行自我激励

人的潜意识都是希望得到表扬与赞赏的，无论是小孩还是大人。

在设定各阶段性小目标的同时，千万别忘了及时奖赏自己，像游戏里的打怪升级一样，一点一点地达成，及时奖赏及时兑现喜悦与成就感。

“现在”、“以后”都重要，但是没有把握好“现在”，没有在“现在”全力以赴，“以后”可就没有以后了。赶紧行动起来吧！

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