腰精们又来造孽了,最离谱的当属这个苹果腰

大家可能都不知道511是世界防治肥胖日

511谐音“我要腰”

从最初的马甲线 到后面的A4腰水蛇腰

都在网络刮起一股旋风

但是苏苏告诉你 现在这些都不流行了

流行的是下面这种腰

当当当当

hi 大家好 我是小腰精俱乐部新成员水果腰

又到了露肉的季节

告诉我你们是属于哪种水果腰呢

苹果腰代表陈艳出场

陈老师原来不仅是电臀女王

还是赤果果的腰精皇后呀

再来看看另一位童鞋的成果

这是回应上面的陈老师麽

火药味感觉很十足噢

苹果腰柠檬腰这些目标都有点远

有没有接近一点的呢

苏苏思考良久

那就西瓜腰吧

嗯哼 是不是很接地

大白:你竟然敢说我胖

这么可爱不放上去就太可惜了

下面的西瓜腰妹纸就更可爱了

别说我残忍揭露

这就是赤果果的现实

啊啊啊 苏苏你骗我

身材这么好的一个姑娘竟然自称西瓜腰

简直城会玩

哈哈 要不然你以为是圆滚滚吗

豹豹:哎 我也很绝望呀

说什么都没有用

还是发一组瘦腹操给大家

尤其在跑步前后搭配使用更佳喔

step1


step2


step3


step4


step5


step6


step7


step8


step9


此动作能锻炼到手臂、腰腹、臀和腿部

每组动作拉升1分钟 休息半分钟 每次3组

有妹纸坚持了20天 小肚子就不见了整个人瘦了一圈

柠檬橘子西瓜梨,

木瓜苹果菠萝蜜,

晒腰不止看表面,

侧腰宽度更科学哦!

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