今天某群里讨论群规的设立。面对着这样的一个规则，我感受到了心里的抗拒，抗拒什么呢？我恐惧，恐惧因为这个规则束缚了，束缚了我的感悟，束缚了他的感受我觉得我应该自由自在的，有感受的时候，那我就把它写出来，而不是像写作业成为任务。
后来，我接受了这个规则，欣然接受了。为什么我能接受呢！这个转化的点在哪里呢，原因是：
其实最近都在有意践行每天4个一。每天4个一是指，每天一读（读书），每天一写（写出感悟），每天一省（反省），每天一练（练习读懂自己，读懂他人）。除了每天一练之外，其它三条都在做了。我深深地觉得每天一练对我来说特别特别的重要。但是之前就没有想过，我怎么样才能够坚持每天一练呢，而不是一天结束后懊恼我今天又忘了练了。
该群的规则是每天通过语音或文字分享当天的感悟，否则有相应惩罚。后来我就发现：也许有了规则，就会有意识地提醒自己时刻保持觉察，因为只有觉察，才能去读懂自己和别人。这样，我只要把这个练的过程记录下来，便是完成了任务！所以，对这个规则多了几分感恩，而没有了抗拒。
那么当我们面对一个规则，但是我们又不得不生存在这个规则之内的时候，我们怎么样去接纳这个规则呢？我想，如果我们能够在这个规则之下去找到这个规则给我带来的好处的话，或者说满足我们某方面需要的时候，我们是不是可以更愿意接受它，而不是抗拒呢？就像这个规则促使我觉察，进而完成每天一练一样。
思想成熟不成熟，其中一个点可能就在这里。当我们看到我们不想看到的，听到不想听到的，我们如果一味地去抗拒。可是，抗拒除了能给我们带来痛苦外，还能给我们带来什么呢！为什么我身边的一些高管我从来没有听过他们抱怨呢！为什么身边的普通职员，往往面对公司规定的时候，马上就会抱怨呢！人们说这是情商，对呀，情商，往往是决定一个人站在什么样的高度上。其实在整个大公司来讲，基本上，每一个人都是在同样的规则之下，但是，那些情商高的人，他可以心悦诚服地去遵守规则。我想很有可能，他可以在这个规则里面去找到对自己有好处的方面，然后去执行。让规则为自己所用。
关于今天规则的这个事情给我第二个感悟是，觉察。时刻的去保持觉察，让自己的意识去觉察我们自己的思维。因为在《当下的力量》里面说到思维它是属于小我的，那小我他就喜欢抗拒。当我们觉察到我们的思维的时候，那也就是我们觉察到了我们的抗拒时，往往我们就可以有意识的，放下它。放下了，我们就可以回到当下，回到本然的当下。这样，我才能跳出原来的恐惧，发现了规则之美。
