有调查的结果显示：超过 69% 的父母意识到自己的压力影响到了孩子，只有 14% 的孩子说父母的压力没有影响到自己。

好多父母“总觉得身上的担子好重，白天忙着工作，晚上回来还得耐心地陪孩子，有时因为芝麻大的小事就想吼他，好容易哄他睡觉了，还得熬夜加班。哎……”

如果在陪伴孩子时，你是上述这些体验的话，也许你更需要做的是照顾自己，否则，陪伴就成了一种伤害。

作为父母，你可能不知道的是，你的压力会影响孩子的自身压力水平。父母自身的压力过大，会使他们自己的精神过于紧张，精神紧张状态下，父母会变得暴躁、易怒。

父母的负面情绪会直接传递给孩子，孩子处于父母消极情绪的笼罩下，情绪长期受到压抑而无法宣泄，这个时候，你跟孩子的相处，不仅无法让孩子从父母那里学习如何管理情绪，还有可能因为你的坏情绪，导致孩子的认知发展受到伤害。

所以当你感到压力或焦虑等负面情绪时，请不要勉强自己跟孩子相处。

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