9月14日起，我开始了猫头鹰能否变成云雀的第一天实验。

也就是，怎样从一个晚睡强迫症患者转变成一个早睡早起的好青年。

长年的晚睡，给我的皮肤状态带来的是不可逆的伤害，脸色泛黄，黑眼圈严重，毛孔粗糙，长痘。

所以虽然我四处或是代购或是出国自己购买比较昂贵的护肤品，可是我是不相信它们的作用的。

或者说，是不相信在没睡好觉的情况下，有任何护肤品能改善皮肤的状态。

记得有年去香港买了一整套某大牌的抗衰老护肤品，其宣传的核心内容就是修复皮肤状态。

可是那段时间，我每天都凌晨二，三点钟才睡。早上又七点就起来上班。

我估计再大牌的护肤品也挽救不了这样的生活作息，于是那套东西我放过期了也没用完。

我想没有什么比睡一个好觉，坚持睡好觉更珍贵的补品了。不管你是虫草，人参还是燕窝，睡不好觉，一切都白搭。

曾经有一个问题，说如果让你拥有一种超乎寻常的能力，你会选择什么，有方向感啊，或是预知未来啊之类之类，我觉得我想选择的能力就是倒头就睡的能力。就是只要想睡觉，头一沾枕头就能睡着的能力。

来说说我的猫头鹰转变成云雀计划的第一天，是怎么做的吧。

晚上大概九点半，追完了剧，我就想着这是应该早睡的一个晚上。

我定的目标是十一点。

但是感觉九点半离十一点还能很长的时间，于是我又在网上找了一部最近评价非常好的剧。

这一看，就直接到看到了十一点四十，直到手机没电黑屏。

我是刻意不充电的，不然我估计又管不住自己了。

十一点四十，无论如何都不算早了。可是对于我这样每天都在一点左右入睡的人来说，至少也算是十二点之前睡觉了。

于是我放开手机，上床，闭眼。

可是不知道是不是生物钟不适应我这提前休息的时刻，我翻天覆地的睡不着。

大概折腾了一个小时，也到了平时上床的时间大概一点多，才睡着。

而且做了一个晚上的梦，睡得并不安稳。

云雀计划的第一天，好象不算成功。

但要改变一个人的习惯，哪有那么容易呢？

虽然只提前了一个小时，但也是一个好的开始。

猫头鹰转变云雀计划，30天，继续努力。

有常年作猫头鹰的人也想成为云雀吗？那就关注我，一起进行早睡实验吧。