一、对破框法中的“应该如此”的理解和认识
应该如此的破解方法：1、我知道一切的发生都是有原因的；2、我知道我看到的听到的并不是全部；3、我知道即便是我看到的听到的，也未必是真的。
生活中，每一件事物存在的背后，都有一个连锁的推动，我们看到的听到的只是一部分，并不是全部，举个例子，一个家庭中，男主外，女主内，无论是主外还是主内都很辛苦，但是对于夫妻双方是否能真正看到对方呢？女主人是否能看到男主人在外面的艰辛？而男主人是否能看到女主人的琐碎呢？真心话，其实谁都不容易，如果能互相看到这份不容易，估计生活会幸福很多。
二、好事情
孩子每天中午回家看电视剧，所以我很开心，因为：
1、孩子有自己的节奏，我们要尊重她的节奏；
2、孩子在学校上课非常辛苦，回到家就是回到全然放松的地方；
3、中午看电视剧放松，有利于提高下午及晚上的学习效率；
4、我们一起讨论电视剧，亲子关系很好；
5、电视剧是英文的，可以提高英语听力；
6、孩子看到我的抱持，内心会充满感恩。
所用知识点：托付心态：我的喜怒悲欢有我做主。环境换框：拉长时间线来看待这件事。
三、每天一次肯定自己的进步
在平台与人沟通时，进退有度，既表达观点又亲和，很好。
四、每天确认自己种的信念
我是一个有钱人！神奇的宇宙，请赐予我能量！
五、每天必做的事情
1、每天在微信学习群中读书，目前群中已有249人，每次读书，其实都是一次福报；
2、每天完成《夫妻智慧》的作业，觉察自己的不安全感。
3、每天完成《悟》的作业。
