【读书清单86】心理学与生活8

1.本能漂移

随着时间的推移,习得的行为会向本能行为漂移,换句话说,学习会受到本能的限制。

2.厌恶疗法

味觉厌恶是一次匹配就永久形成,在医学上可以设计抗厌恶疗法,比如不让患者在化疗前进食,或者只给特殊味道的食物。

3.观察学习

通过观察他人的行为可以做出类似的行为,这就是观察学习。榜样的力量是巨大的,我们通常模仿他人的成功来促进自己的成长,借鉴别人的失败,避免走弯路。

4.遗忘曲线

记忆在最初会迅速遗忘,然后达到变化很小的状态,所以在记忆最初几天必须加强复习巩固。

5.短时记忆

001为外显记忆提供最初的编码。

002容量为2-4个项目,复述可以保持短时记忆中的信息。

003短时记忆的信息提取非常高效。

6.长时记忆

对人生所经历过的事件、信息、情感技能等长久的存储,调取和回忆,这也是个人对世界和自我的全部知识。

7.归类

生活中充满无数的信息载体,为了更好从中提取信息,我们会将其归类,分成简单的易于记忆的集合。

8.重构信息

我们往往不会直接记住某条信息,而是通过重构以便记忆。重构记忆受到图式的影响。

9.语言

无论是说话还是写作,我们都会努力的设计自己的言语以更好的表达,并利于别人理解。

10.两种推理

001演绎推理通过推理得出正确的结论。

002归纳推理以过去的经验进行推断总结。

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