反思日记

复盘是提升学习效率，获得深度思考力的最有效的方式。

如果一天结束，记录下当天的生活状态，身体，心境，或者启发，等以后回看的时候会很有意义。

后来养成了习惯，把自己的所想所做的事情记录下来，规划明天的事情，反省昨天的错误，决策方面，认知方面，积累起来就变成进步。

而且文采会变好，生活变得有条理性，调整自己情绪的能力就会提高。

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