原来坚持是一件很简单的事情，简书写了184篇了，很快靠近200篇了。日复一日的过程而已，一天天过的很快的。
本文提纲日子
001 To do list+固定微习惯
002 20190913日程
003《奇特的一生》
004学习笔记
005刘润商学院基础-产品01 企业能量模型：你陪客户喝酒，是因为做产品没有流汗
006《平凡的世界》
001 To do list+固定微习惯
To do list（按编号顺序完成）
①复盘8月
②给乐乐打狂犬疫苗
✔③找钥匙（酸奶店、图书馆，也有可能掉路上了）
【10个固定微习惯完成 5/10】
饮食
1.每天一个苹果/一个香蕉。（10min）
健康
2.每天泡脚喷药。（40min）
3.每天吃治慢性咽炎的药，一日三次。完成1次（5min）
护肤保养
4.每天涂睫毛增长液。
5.每天敷唇膜。
阅读
✔6.每天听书有书共读一本。（30min）
✔7.刘润商学院听一节课。（10min）
✔8.每天学习数三/专业课/英二/政治。（1h）
运动
✔9.每天跑步。（1h）
睡眠
✔10.每天不迟于12点30睡觉。
002 20190913日程
预计事件
✔6:00-7:00起床，跑步，冲澡，吃早饭1h
7:00-12:00✘去江大图书馆，学习专业课，✔找钥匙5h
✔12:00-13:00中饭，休息1h
✔13:00-18:00高数+英二5h
✔18:00-19:00吃饭+休息1h
✔19:00-21:45复习以往所学内容3h45min
实际事件
1:12-5:48睡觉（4h36min）
5:48-6:18玩手机，看文章（30min）
6:18-6:45洗漱+听书《平凡的世界》20min+刘润商学院7min（37minm）
6:45-7:39收拾+找腰带+出门跑步（54min）
7:39-10:00冲澡+撸猫+家里找钥匙（1h）
10:00-11:00配钥匙+吃早饭（1h）
11:00-12:00邮寄书+找钥匙（找不到了，其它钥匙好像也不是很重要，重要也找不到了）来回跑的好烦（1h）
12:00-13:00中饭+奔波（1h）
13:00-13:56《奇特的一生》（56min）
13:56-14:18午睡（22min）
14:18-14:40调整状态
14:40-15:50大致粗略读完《奇特的一生》+读后感（1h10min）
15:50-16:24收拾，去科大图书馆，赶路+休息（34min）
16:24-18:00《投资学》导论（1h36min）
18:00-18:25点外卖，休息（25min）
18:25-18:40高数（15min）
18:40-19:14晚饭+休息（34min）
19:15-20:22高数（1h7min）
20:22-20:32休息（10min）
20:32-20:57高数（25min）
20:57-21:57刷英二单词（1h）
21:57-22:24回家+给乐乐洗澡
22:24-00:24与朋友聊天+躺床上玩手机玩到睡着（2h）
反思
有限学习时间：20min+7min+56min+1h10min+1h36min+15min+1h7min+25min+1h=6h56min
①睡觉前暗示自己早上6点起来，结果5:48自然醒，可能是被蚊子咬醒的。
②养了猫，花了好多时间，每次出门的时候都会跟它腻歪很久，担心她一个人在家会寂寞，所以总会多逗留会。哎，真麻烦。太影响自己了。再养一只猫，我妈肯定要打死我，还费钱。
③关于专业课视频，还是需要打印资料，买打印机应该是明智的选择，记笔记太花时间了，先识读，一遍掌握不可能。毕竟不是拉系统框架。
《投资学》会放到后面学。因为四门科目联系性挺强的，好多知识都是别的书上的。
④感觉现在，不会去羡慕别人到哪里玩了，不会去想着饭局、走亲访友，反而觉得这些事情累赘，会去关注自己想关注的东西。注意力在哪里，生产力在哪里。坚持下去，加油。感觉今年下半年，静心了很多，不再那么浮躁，好高骛远，而是会脚踏实地的去做事。
⑤早上和回家后的时间要注意掌控，不要太放飞自我。
行动
明天去医院检查、拿药。慢性咽炎还是得治。
003《奇特的一生》读后感——时间统计法（摘抄原文较多，自己比较有感触的地方）
显而易见，读完了这本书，柳比歇夫的时间统计法，可以作为自己的一个时间统计的参考。
这本书是无意中在叹号老师的引荐一下得知的，而我一直在统计自己的时间，因此对它产生了莫大的兴趣。前两天下单买了二手的，物流很快，书很新，给多抓鱼打个广告，好评。
我看了一下之前买的书的前主人，然后发现我有一本《你的生命有多少种可能》的前主人是钱媛媛，世界太小了。
下面我来说一下，这本书讲的什么？讲的主要是作者格拉宁研究柳比歇夫这个人利用时间统计法，将自己一生的时间划分到每一分钟，写成了一本时间花销日记，并坚持了56年，这样一种方法让他的生活变得更好。
他能够精确的感知时间，告诉我们人生的容量有多少，我们的一生可以做多少事情，其实我们的一生可以做很多很多的事情。
今天我只是大概的翻了一下，有一定的印象，明白了这本书大致讲的是什么，但是没有精读、非常细致的思考，所以我大致来讲一下——
柳比歇夫的遗产：
①生前发表了70来部学术著作，研究过很多领域，比如探讨地骚的分类、科学是、农业、遗传学、植物保护、哲学、昆虫学、动物学、进化论、无神论
②写过回忆录，谈过他一生的各个阶段。
显而易见，他的治学，学博大精深，是一个狭义领域的专家，又是一个杂家。这两点都能做到，很能反映他的了不起。
这本书里面给出的日记样例其实并不多。
柳比歇夫清楚自己活着的目的，在28岁时就设立了人生目标：创立生物自然分类法。
时间统计法不仅保证了高效率，还保证了柳比歇夫旺盛的生命力。1916年柳比歇夫开始记录时间开销日记，一天没有间断，时间开销日记的格式是：日期+时间+花费时间，每天记录5~7行。他根据时间开销日记，每个月做月度总结，年底做年度总结。
除了工作，休息、看报、散步的所有活动花费的时间，柳比歇夫都记录在日记中。通过记录，他形成了独特的感知事件的方法，不需要钟表，他也能准确估计时间过去了多久。通过时间统计法，他能够准确的估算出完成一项任务所需要的时间，从而合理安排工作计划。
他的一生是生气勃勃，和谐协调的，他孜孜不倦的追求自己的既定目标，在他的生活中是起了起很大的作用的。
他很早就意识到，达成人生目标需要耗费巨大的时间，所以他不断的从生活中挖掘时间，一生终于一个目标，他自己是幸福的，在别人眼里也是令人羡慕的。
他想方设法地利用每一分钟，利用所谓的“时间下脚料”：乘电车、坐火车、开会、排队。
他在记录时间的时候都会抛出工作的任何间隙，他计算的是纯时间要比毛时间少。所谓毛时间就是你花在这项工作上的时间。
我们要学会计算一切时间。计划就是挑选，时间规定几率是一切都各得其所。
柳比歇夫把一天有效工作时间定为10个小时，分成三个单位，对应在三类工作任务上。他是这样分类的
①第1类工作包括中心工作（学术搞研究）和例行工作（看参考书，做笔记，写信）【写作、研究、例行工作】
②第2类工作包括学术报告、讲课、开学术讨论会、看文艺作品，不属直接科研工作的活动都包括在内。【非科研性的活动】
③需要创造力的任务。
每项活动占据的时间必须与其重要性相称。
制定年度计划或月计划时，不得不依靠过去的经验。也就是说，柳比歇夫所取得的成就，有许多是靠着他的方法。
年度计划里他会把一年中做的所有事情统计出来。一年来的工作和休息，他什么事情都要结算累计。
除了年度计划外，他还把他的一生时间制定成一个个5年计划，每过5年他就把度过的时间和干过的事分析一通，作个总的鉴定。
柳比歇夫以总结为镜，检查自己的工作效率，他的方法，以细密的网眼抓住了变幻无常、老是丢掉的日常生活，抓住了我们没有察觉到的损失掉的、不知去向的时间。我们的记忆是靠什么？是靠事件，事件是我们记忆的引线索。
我感觉他就是一个非常严谨的数据大家。
他还说眼泪无助于消弥痛苦，人要控制自己，越快越好，为死者哀恸，这是宗教感情的残余，死者不能俯身，哀恸有什么意思？现在的人应当是为理主义者，而我们却对理智感到难为情，总想滥用感情，叫自己温情一些。
所以他的一生是按照理智的法则安排的楷模，他学会了保持稳定的工作经历，机械性并不可怕。
柳比歇夫证明了，连续使用时间统计法可以帮助个人把一切才能、集中于一个目标上，取得超越天才的成就。
他能够叫时间服从他，但不能左右环境，无非是个凡人激情，爱挫折都能叫他分心，连幸福也会影响他的专心致志。
他的家族是一个乐天派。
他在精神方面对自己的要求和在研究上一样严格，不断对自己提问、追求真理，虽然没有特别优越的生活条件，经历过战争年代，但是他把一切苦难化为成果。
他通过日期，姓名，事件的标签，把资料照片等等，种种材料合理地保存在头脑中，在需要的时候能像在书架中抽出一本书，那样从脑中找到相对应的材料。
他深信由于自己从事的是一项无比美好的事业，因此才有他如此良好的健康状况和旺盛的工作能力。
他不仅仅记录工作的成果，连生活的倒霉事儿都一一记下。
他经常说谁同现实妥协，谁就是对未来没有信心。他把时间当成金钱，从收入和支出两条渠道进行统计，最后计算出自己向目标前进了多少，通过时间统计法，他更加珍惜时间，对未来充满崇敬。
他有几条守则——
①我不承担必须完成的任务，
②我不接受紧急的任务，
③一累马上停止工作去休息，
④睡得很多，10小时左右，
⑤把累人的工作同愉快的工作结合在一起
他几乎从未抱怨过自己没有时间。善于工作的人时间总是够用的，他们的时间比别人要多些。
他避免必要的串门和喜庆活动。但坚持写信，并且每个月都制定写信计划，把所有收到的信进行编号，他回信的原则是紧急的书信立即答复，其他的暂缓回复，在写重要著作时，除紧急事件外，一切信件都暂时搁置。
他通过时间统计法不断研究，自己在写、读、听工作、思索等各方面到底能做多少，他找到自己能力的极限，不让自己负担过重，又充分发挥所有的潜能。
幼年的孩子对时间的流逝的感觉很迟钝，人对时间的感觉，随着年龄的增长逐步成也逐步敏锐起来，到了老年——有生之年愈少，时间的脚步就听得愈真。
大多数人对时间都有自己的态度。有笔写福，热爱时间，珍惜时间，不是把它当成工作，而是把它当成进行创作的条件。
我们可以合理的利用时间，也可以把它毁掉，打发时间是很容易的，聊天、睡觉、徒劳的等待、追求时髦、喝酒。
时间统计法是一种让人超越自身可能性的方法，留比歇夫的时间比别人多了一倍，时间统计法可以节约时间，但不能增加额外的时间，它的关键在于时间的质量，而不在于数量。
我们要深思一下自己的生活在怎样度过。每个人自己都应该制定自己的时间使用法。关键在于我们希望从生活中得到什么。
004学习笔记
004刘润商学院基础-产品01 企业能量模型：你陪客户喝酒，是因为做产品没有流汗
企业能量模型：想象一下，一个人正在推巨石上山。做产品，就是把这块千钧之石推上万仞之巅，获得尽可能大的势能，然后在最高点一把推下去，用营销和渠道减小阻力，把势能转化为最大的动能，获得尽可能深远的用户覆盖。
运用：如何把企业做好？
第一，把产品这块巨石，推得越高越好。产品的创意、独特性、品质，或者说它积蓄的势能，决定了它最高可以达到的销售量级。没有势能的产品，是卖不出去的。就算能卖几件，其实卖的不是产品，是人情。
第二，然后你在山顶一推，巨石开始下滑，势能转化为动能。营销，就是用来减小下滑的阻力。广告、公关、线下活动、热点营销、加入行业协会，去拿各种奖项，都是为了提高客户对你的优先选择概率。
第三，巨石开始水平滚动。这时，你用渠道继续减小阻力，通过大量铺设渠道的方式，线上、线下，电话、互联网、上门推销，甚至到达田间地头的方式，让消费者一旦有了购买欲望，你的商品就触手可及。
产品、营销、渠道，这三件事情，哪一件最重要？其实这个问题是有问题的，我们只能问，这三件事情，哪一件“对你”最重要？
回到最开始“刘润·五分钟商学院”学员的这个问题上来。你现在明白他的问题在哪里了吗？他的根本问题是产品势能不足。然后产品不足，营销补；营销不足，渠道补，最后只好陪客户喝酒、吃饭、搞关系，但还是卖不出去。喝酒、吃饭、搞关系都卖不出去的东西，互联网，也帮不上什么大忙。
对“企业能量模型”不偏不倚的自我认知，是如此重要。弱肉必须知道自己弱在哪里，才能变强。
你的企业的问题，是因为能量水平不够，还是因为转化效率不高？你真的知道吗？
我用这个问题，问过很多企业家。他们会认真地想一想，然后告诉我：我们企业的核心价值，是我们拥有与众不同的好产品。
然后我会接着问：你的研发团队规模大，还是你的销售团队规模大？你产品团队的话语权更高，还是营销团队的话语权高？你在各地开的分公司，是为了网聚本地研发人才，还是为了获得当地市场规模？你的销售需要请客户吃饭吗，需要陪客户喝酒吗？酒量大的人，酒品好的人，酒胆高的人，因为喝酒去医院挂水、洗胃的人，在你们公司会因此觉得自豪，甚至获得公司的感激吗？
这些问题之后，不少企业家开始冒冷汗，然后慢慢意识到，其实他们的核心能力，还是销售和渠道。我们周围大部分做的不错的公司，其实都是“60分的产品，90分的营销”，但他们自己认为是“90分的产品，60分的营销”。这就像很多土豪希望别人把他看成贵族一样，很多渠道型公司希望别人把它看成产品型公司。
我说：你知道吗，你陪你客户喝下去的那些酒，都是你因为做产品的时候没有流过那些汗。
小结：理解“企业能量模型”
首先，你要有个不偏不倚的自我认知，理解自己的能量水平，和转化效率。
接着，思考，产品、营销和渠道，到底哪一个，对我来说是最重要的。
然后，有目的地加强最重要的部分。
005《平凡的世界》
——• 关于本书 •——
《平凡的世界》以主人公孙少平及其家庭的贫苦生活为引，为我们讲述了新中国改革时期，普通人民思想和生活随时代不断发展变化的故事。作者路遥用朴实亲切又深入人心的语言，向我们全景式地展示了一个爱情与亲情、生活与梦想、痛苦与快乐交织的真实社会。
——• 关于作者 •——
这本书的作者路遥，原名王卫国，中国当代作家。在1970至1992年间，路遥为中国文坛创造了大量诗歌、散文以及小说。其作品《惊人动魄的一幕》，获得第一届全国优秀中篇小说奖；《人生》获全国第二届优秀中篇小说奖，引起很大反响，后被改编成电影，轰动一时。此后耗费数年完成百万字的鸿篇巨著《平凡的世界》，凭此荣获第三届茅盾文学奖。《平凡的世界》意义深远，影响了一代又一代的青年。
——• 本书金句 •——
1.生活不能等待别人来安排，要自己去争取与奋斗！
2.什么是人生？人生就是永不休止的奋斗！只有选定了目标并在奋斗中感到自己的努力没有虚掷，这样的生活才是充实的，精神也会永远年轻。
3.当然，普通并不等于庸俗。他也许一辈子就是一个普通人，但他要做一个不平庸的人。在许许多多平平常常的事情中，应该表现出不平常的看法和做法来。
4.命运总是不如愿。但往往是在无数的痛苦中，在重重的矛盾和艰难中，才使人成熟起来，坚强起来。
5.人们宁愿去关心一个蹩脚电影演员的吃喝拉撒和鸡毛蒜皮，而不愿了解一个普通人波涛汹涌的内心世界……
——• 核心内容 •——
一、孙少平就读于原西县高中时学校和村中发生的故事
1.孙少平就读于原西县高中时发生的故事
家庭贫穷使孙少平的在校生活十分艰苦，不仅每餐都吃不饱，还要经常投入劳动，上课学习的时间并不充裕。但他求知若渴，仍然通过读书看报来了解外面广阔多姿的世界，增长自己的思维见识，成长为一个拥有独立思想的知识青年。
2.孙少平的家乡双水村的生活常态
因公社化制度的限制，少平的哥哥少安常年辛勤劳动却得不到相应回报，孙家光景潦倒，常为温饱忧虑，村书记田福堂带领村民为发展进行了一系活动。生活充斥着苦难和悲哀，却也不失人情温暖，更体现出了一种顽强不屈令人敬畏的劳动精神。
二、孙少平离开家乡到黄原城漂泊揽工的所遇所闻
1.孙少平从家乡至黄原城的前期经历
此时家庭联产承包责任制已取代了公社化制度，给社会带来了全新的发展变迁。拥有广博思想的青年少平并不满足于囚在小小的乡村中，他怀着满腔热忱离开了家乡，到县城去漂泊打工。他常常要做最苦最累的活，搬砖、背石……日子虽比留在家中务农要难上许多，但孙少平的内心是极充实愉悦的。因为有梦想的力量，在支撑着他前进。
2.孙少平在黄原城历经的人情温暖及浪漫爱情
在艰难的打工日子里，孙少平的刻苦勤劳打动了雇佣他的曹书记夫妇，得到了他们诸多温暖关照。这也证明了有一分耕耘自有一分收获的道理。同时，孙少平与知心好友田晓霞相恋了，相似的兴趣爱好和思想灵魂，使他们冲破了世俗的阻碍，收获了爱情的甜美果实。
三、孙少平去大牙湾煤矿打工谋生的经历
1.打工前期邂逅王世才一家
孙少平在去大牙湾煤矿工作后，很快结识了老矿工王世才一家。这家人淳朴好客，为孙少平在煤矿的生活提供了许多帮助，也予以他在冰冷矿区中亲人般的关怀。下井采煤的工作危险且辛苦，但于孙少平而言却充满意义。
2.经受磨难却顽强不屈的精神
在煤矿中，孙少平收获了很多温暖，而磨难也接踵而至。师傅王世才在工作中不幸身亡，这件事也为沉浸在工作热情中的孙少平敲响了警钟。紧接着他的女友在灾区采访中牺牲，巨大的痛苦侵袭着孙少平的世界，他只能通过高强度的劳动来麻痹自己，却在一次偶然的事故中受了重伤，甚至容颜尽毁。但孙少平并不因此被生活打垮，他依然秉持着坚韧不屈的劳动精神，将自己的热血和生命力贡献给祖国的伟大事业。
