志愿者誓词：我愿意成为一名光荣的志愿者。我承诺：尽己所能，不计报酬，帮助他人，服务社会。实现志愿精神，传播先进文化，为建设构建和谐社会贡献力量。
宣誓人签名：宋红
宋红，网名向日葵，户外的朋友在一起很少问单位、年龄、收入等，因这些都不重要！我们只在意有共同的爱好。知道她是一名医者，医者父母心，作为救援志愿者更显得专业了！当然，各行各业优秀的人都在志愿服务中付出了心血和汗水。志愿服务体现着公民的社会责任意识，是人们自觉为他人和社会服务、共同建设美好生活的生动实践，是现代社会文明程度的标志。
作为连续两届的铁三志愿者，在这写一下她。 向日葵又名朝阳花，因其花常朝着太阳而得名，英文名“sunflower”，其花朵开放时酷似骄阳。一朵向阳的花，会结开心的果，一如她本人。朋友圈有好几个网名向日葵，用多了觉得普通，也没感到其特别的涵义。而近二年的相处，宋红这朵向日葵给了我很多的触动。
当世上最强肉体登陆曲靖参加铁人三项时，有这样一群志愿者为铁人们提供水上救援服务，他(她)们有最强的信念、最强的毅力和最强的协作能力 。水上救援组共有51名桨板手和18名搜救队员，宋红是其中之一。
铁人们最快速度4小时多点就完成了70.3英里(113公里)的比赛，普通人望尘莫及。但这些有钢铁意志的志愿者就在我们身边，就是我们的好友。打铁的铁人们不断超越自己，一次次刷新成绩，可爱的志愿者8天里从日出到日落，风餐露宿、烈日酷暑，训练时苦中有乐，故作轻松。我们聊世界级的八卦时 ，更想说说周边的八卦。宋红，一点都不端着，一点都不装，一点都不假！魔山人送外号‘’泡姐‘’，魔山四泡之一，人家是真有实力的泡！朋友间也亲切的称‘’葵花‘’，以下就用‘’葵花‘’代之。
看水上翻筋斗这个视频真是忍俊不禁，太有趣了！还说胖斌哥打赌如果她能翻筋斗成功，就放倒一只羊来庆祝(铁三比赛的当天时逢火把节)。她说为了不让斌哥破费，就不翻成功了。这样的心态是不是远胜于一些身怀绝技的奇女子，，能幽自己一默的小女子更让人爱。
葵花热心让泳群的人一起体验划浆板，同时练习自己救人的本领。骑冲锋舟的葵花一样英姿飒爽。开朗、率真，嬉笑怒骂、言语不羁但绯闻与她无关。
初识葵花，人好看、能干。她是魔山群里大佬，走了无数次全国徒步大会及AA100公里，迈着小碎步超越了很多人，我望其项背。去年罗平马拉松，半程的关门时间是3个半小时，于是相约一起去走完。来一起看看她近年精彩的片段...
较佩服的能力是她从不怯场，任何场合仿佛都能成为核心而不被边缘。参与8090后小美女们的女神跑也无违和感，豪不逊色！
参加17年跑步组医疗志愿者
爱在珠江源志愿者活动
贵阳马拉松
珠江源山地马拉松医跑志愿者培训
一起游潇湘水库，因同伴游偏方向，部分队友留下等候，为此她还专门请吃大餐并附深情文字表达感谢，重情重义之人！
医者仁心，以高尚情操,行仁爱之术,无愧于天地,无愧于内心。这是大多数医者的写照，也是宋红的形象。一名职业医者，参与了许多志愿活动，接受过专业的培训，有良好的人际沟通能力，作为一名高素质志愿者，我眼中的金牌非她莫属！
哪里人声鼎沸、欢声笑语，哪里定有葵花；胸怀大义、悲天悯人，哪里肯定有葵花。一个多么丰富、美好的女子。我曾这样评价她：此女只应天上有，人间哪得几回闻。有这样的朋友，我就在旁边鼓掌吧！
最后送上这首《岁月神偷》，纪念一起走过的日子！
时间是让人猝不及防的东西
晴时有风阴有时雨
争不过朝夕 又念着往昔
偷走了青丝却留住一个你
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