个人经历
一个人如果不身处一次黑暗又怎会发现光，又怎会提灯而行。不管是高考失利，工作失业还是感情失败……等等都是我们人生的一个重要转折点。我们每个人都会有身处黑暗中的时候。
初中念了两周就开始辍学，那段时间我陷入了黑暗，感觉世界都变得黑暗起来。内心充满了迷茫与自我怀疑。当时我自己一个人陷入黑暗在黑暗中挣扎，我感觉我的未来路上一片漆黑对未来失去信心，害怕自己再也无法实现梦想。
我一个人孤零零的走在黑暗的人生路上，四周漆黑一片我努力寻找光亮可就是任凭我怎么努力都找不到，我一个人害怕，孤独寂寞，迷茫……等等内心被黑暗笼罩，我陷入了害怕一个人走在阴森的黑暗人生路上，四周漆黑一片周围看不到一个人。
社会表面
社会现象层面：这个世界本来就是不公平的，正如申公豹所说的一句话，人心中的成见是一座大山，任凭你怎么努力都休想搬动。这个社会处处透露着人性的丑恶，人生在世没有一个人是不用，尝遍人情冷暖 看透世事百态。外表光鲜亮丽下其实隐藏着一颗邪恶的内心。
天灾人祸是我们每个人都会经历不可避免的事情，泥石流，地震，洪水，火灾……等等这些自然灾害和人为灾害，不管是自然灾害还是人为灾害都是无可避免的。我们每个人都有一双眼睛却只能看到眼前能够看到的东西并不能看到未来。天灾人祸没有一个人能够提前知道或者看到会降临在谁的身上，有多少人因为天灾人祸成为了受灾群众失去家园，陷入黑暗的困境。他们的内心充满了恐惧害怕未来生活没有保障。
重大灾难中。以地震灾难为例，受灾群众瞬间失去家园，陷入黑暗的困境。他们内心充满恐惧，害怕未来生活没有保障。
最害怕的事情
十四岁那年初中辍学毕业我对我的未来失去信心和希望，我害怕自己再也找不到走出黑暗的路。永远被困在黑暗之中。那段时间我因为学历低，年龄小又是童工，找工作处处遭受着被举报的风险。在饭店当了一年多的服务员见证了人性的险恶一个人的内心丑恶每天充满着尔虞我诈。
那一段时间是我人生中最黑暗的时候我遭受过老板的谩骂，被人指着鼻子说话，挑拨离间，被人在大冬天泼冷水……等等。
那段时间我仿佛像是 被人抛弃在黑暗中，我的内心充满了恐惧和不安，我渴望得到他人的支持和帮助，我感觉自己被亲人、朋友抛弃，我看着那些冷漠无情和说着，做着让人觉得恶心的话和事，我的内心就更加的绝望。因此当一个人身处黑暗中的时候这个世界没有一个人会伸出援手只会对那个身处黑暗的人冷嘲热讽，这时候只会觉得自己被整个世界抛弃。
那段时间我不断的对自己进行自我否定：不断地怀疑自己的能力和价值，认为自己是导致陷入黑暗的罪魁祸首。比如有时候因为同事在老板们面前挑拨离间被人陷害，没有一个人愿意听我解释和帮我说话。每一次经受这些的时候我都感觉自己像是陷入了黑暗的世界，那段时间我听到了一句最多得话就是有我没她，有她没我。因为自己是新员工，处处遭受着老员工的排挤和欺压。
提灯而行的灯的来源
后来我经历的多了，我逐渐看透了人性。随着我的年龄增长我逐渐明白，一个人活在这个世界上任何人都不可能成为自己光。只有自己才可以于是我慢慢的开始变得冷漠，寡言少语，让自己少给人接触少给人一个伤害我的理由或者机会。我开始不断给自己加油打气不断的充实内心的信念：这是最强大的力量。一个人如果有坚定的信念，就能够在黑暗中找到方向。比如海伦·凯勒，她虽然又盲又聋又哑，但她内心有对知识和生活的信念，凭借着这份信念，她克服了重重困难，成为了杰出的作家和社会活动家。
他人的帮助：家人、朋友、老师等身边人的支持和鼓励就像一盏明灯。当一个人在学习上遇到困难时，老师的耐心指导和鼓励能让他重新燃起信心，继续前行。
历史故事层面：司马迁遭受宫刑后，处于人生的黑暗低谷。他内心的痛苦和煎熬可想而知，害怕自己的理想无法实现，害怕自己会在屈辱中沉沦。但他凭借着对历史的热爱和坚持，提灯而行，最终完成了《史记》。
我看着这些生活在逆境中却能在逆境中提灯而行，看着这些励志人物故事给了我巨大的鼓励。我开始自己成长决定在自己的逆境生活中走出来。我开始培养自己兴趣爱好：做自己喜欢的事情让自己的内心能够带来快乐和满足感，成为黑暗中的一丝光亮。
我开始了自己一直不敢做的事不敢实现的梦想，我开始每天看书学习学做各种各样的美食还让家里人给我买了一本学做各种美食书《中国菜谱大全》 ，跟着爷爷奶奶学种蔬菜水果。慢慢的我逐渐对自己有信心找到了属于自己的人生方向感，之后我就开始了写作也就是我现在干的事情，现在写了差不多有两个月了。
我每天上午看书学习，下午在网上搜集资料，进行勾思写作有时候一篇文章我半个多小时就可以完成这篇文章的写作，但有的文章我需要不断修改有时候一篇文章都要用上我一天的时间，甚至有时候晚上十一二点我都还在进行构思创作。
在这些成长中我开始不断自我反思：冷静地分析自己陷入黑暗的原因，从中吸取教训。比如有时候一篇文章因选题复杂对于我一个新手来说充满了挑战。但我的内心早已被曾经身处黑暗中磨练出了自己的意志力。我开始学习在困难中不断突破难关成为自己的光。为自己照亮前程路，为自己的人生喝彩！
虽然现在我已经走出了曾经的黑暗培养了自己的坚强的内心，外表也比以前看着强势了很多，周围的负能量声音也逐渐减弱，但有时候也会因为写不好而沮丧。
倾诉心声：随着我的写作成长我开始与他人分享自己的感受，观点自己的生活经历，看的某一本书，传达自己的思想情感写一些励志的故事……等等在写作学习中逐渐减轻了我内心的负担。看着各个平台写作上的网友给我写的作品点赞、评论、收藏、转发、甚至还有人主动关注我，这些鼓励我的力量逐渐扩大。
我开始把每一个读者当成是我唯一的知音。生活中，如果我们也能像卡列拉斯那样，把每个人当做“唯一”去对待，当做唯一的“知音”去爱、去尊重、去倾心的帮助，我们将拥有人间最美的真情和最和谐的人际关系。
我写的每一篇文章都是尽量写好对每一个读者负责，我从来不写像记流水账或者负面情绪的东西。我把每一个读者都放在首位，我用我自己的生活经历和 思想观点以及在网上查找各种资料……等等以此提高读者的阅读兴趣，尽量每一次写出来的文章能够给读者带来价值，带来知识和心灵上的抚慰使每一个读者都能够看完我的每一篇文章之后都能豁然开朗，如释重负，对自己的生活和未来充满信心。看着别人的故事自己也会成长我也在学习写作中不停的学习成长我也开始每天变得豁然开朗起来。
培养积极心态：通过这些年的不断努力，突破困难让我在困难中走出来，学会在困难中看到事情的积极一面，用乐观的心态面对困难。比如在遇到挫折时，告诉自己这是一次成长的机会，相信自己一定能够克服困难。
再也不会像以前那样在意比别人看法、想法、说法 在自己身处黑暗中渴望有人替我照亮前方的路有人陪我走出黑暗，而是能够自己提灯而行。
不小心再次身处黑暗的应对方法：
为了让自己不再重蹈覆辙不让自己重新深陷黑暗中，不再被身边的负能量影响，同时为了避免自己再次出现玻璃心我开始保持冷静，告诉自己不要惊慌失措，要冷静地分析当前的情况，找出问题的关键所在例如我在学习做饭和种蔬菜水果的时候有时候因为做不好被家人说骂，我就不断学习种菜和做饭直到自己学会满意为止 。现在学习写作有时候因为写不好不知道怎样写？如何写出来的文章才能够让读者读懂，看明白，简洁明了让读者读了我的文章就感觉心情愉快，读后让人觉得吸收了知识，经验教训，让读者通过我写的文字，读后感觉自己的内心如释重负，感觉自己的身心轻松。
于是 我就每天阅读，到处在网上搜索素材寻找写作资料。尽量写出来能够给读者带来动力，带来知识的文章让读者通过我写的文字看了之后逐渐生出信心，有一个积极向上的能力。
回顾成功经验：回忆自己曾经走出黑暗的经历，从中汲取力量和信心。比如曾经我遇到困难我就放弃，自我怀疑，自我内耗每天抱怨命运的不公看到身边人有好的发展心声红眼病，眼里和心里充满了嫉妒和对这个世界不公平的不满。但在我每一次学会一样东西完成了一个小目标，我在这些成长中不断努力学习，进步成长成功克服了我在学习上种种困难。我不再像以前那样每天抱怨自己的生活觉得命运的不公遇到困难直接放弃止步不前。而是在我面对新的挑战和挫折时，我都会告诉自己我是最棒的，我一定可以突破难关走出黑暗，一定可以在身处黑暗中提灯而行，改变自己的出路，决定我自己的人生方向，遇到困难与挫折还是负能量我都始终坚信自己有能力解决，不被困扰其中。
寻求新的支持：这段时间我在网上写作通过写作这段时间我认识了很多优秀的作者。同时也有一些欣赏我作品的人给我点关注，我因此结识到了在网络上很多充满知识力量的人结识了一些新的朋友，加入新的社交圈子，获取更多的帮助和支持。从这些优秀作者和作品当中，让我不断成长，看着这些优秀作者写出来的文章给了我巨大的鼓励，我也从中改变了自己的思维方式。让自己身处积极向上的圈子，我在这种氛围里不断成长进步，通过努力我相信自己一定可以成为一个优秀的人。
提升自身能力：为了能够写好每一篇文章写出有意义文字，能够给读者带来力量和知识，丰富读者的生活我明白我的写作水平还远远不够，还需要不断学习和提升自己的技能，增强应对困难的能力。比如我每天都会看电影，看电视，看新闻……了解一些身边发生的一些人和事，我还会不断的阅读专业书籍不段的学习提升自己的写作能力同时也要求开阔自己的眼界，我明白写作是一个漫长的过程，是一个脑力劳动的工作，我必须要不断学习。活到老，学到老。我才能更好驾驭文字的力量，使我在这条路上越走越远最终实现我自己的梦想，同时我还要不断扩展自己的思维。
建立人际关系、不仅如此我还要学会不断的结交新朋友，多关注每一个优秀的作者多去和身边优秀的人学习知识，吸收别人的经验教训与读者朋友和优秀的作者保持良好的沟通和互动，丰富自己知识，扩展自己的人脉，以此丰富自己写作能力让自己写作从量变达到质变逐渐形成自己的写作风格以此通过写作强大自己的内心丰富自己的生活。
保持积极的生活态度：除了这些以外 身体健康也是最重要的有一个健康的身体才能够有一个持久并持续输出的能力。为了能够有一个健康的身体，和给读者带来更多的优秀的作品，我必须培养健康的生活习惯，如每天运动、冥想等，跳绳跑步，做眼保健操……等等保持身心健康。积极的生活态度能够让我们更加乐观地面对生活中的挑战，减少陷入黑暗绝望的可能性，让我自己有一个健康的身体，能够让我活到老，学到老。有一个持久输出的能力。
