大家好，这里是暖暖莳光电台，我是Danny。我是清华大学积极心理学认证指导师的培训学员。传播幸福的科学让你们收获幸福与美好是我的追求和使命。每天10分钟，期待能够与你幸福相遇。

今天我们聊一下乐观金字塔的第三层：乐观的解释风格。

学龄前儿童还不具备反思自己思维的能力，之前教过的ABCDE显然不适用。

可是他们十分留意他人的解释风格，会像一台超级复印机那样复印父母的解释风格。父母先调整自己成为乐观的解释风格是大前提，在此基础上我们来看看如何在游戏中读懂孩子的心思，并巧妙地运用故事的力量培养他们乐观的解释风格。

孩子具有神奇的想象力

一位母亲曾把自己似乎颇有几分神童天赋的9岁儿子带到爱因斯坦面前，问怎样才能让孩子把数学学得更好。爱因斯坦回答说：“试着给他讲些故事”这位母亲坚持问关于数学的问题。爱因斯坦说：“如果想让他聪明和有智慧，讲更多的故事”。

在爱因斯坦看来，想象力是进步之源，任何伟大发明都需要一颗富有想象力的心。而幼年的孩子天然就有无穷无尽的想象力，它就是链接物质生活和精神生活之间的彩虹桥。对于孩子来说，想象的世界与日常生活一样真实。

如何用故事构建孩子的乐观？

第一，意象对话

你们可以留意到在孩子画画的时候，搭建积木的时候，翩翩起舞的时候经常念念有词，在你陪伴孩子玩耍的时候，不要盯着他们完成的作品好不好看，那不重要。请你仔细聆听他们的话语，结合他们作品的内容和细节去了解他们想要表达什么。

不擅长言语表达的他们，会在游戏中反映自己真实丰富的内心世界，透过游戏或者艺术作品的呈现，你可以更好的了解他们如何看待和解释现实生活中的事件。

有一次，我观察到女儿拿着一个一个小积木说：“排好队，一个接着一个。”

我就知道她在描绘自己的幼儿园生活，通过这些细节我可以了解孩子在幼儿园里，老师或者同学是如何和她沟通的，她有怎样的体验。

同时，我们可以适当的参与进孩子的故事里。我当时拿了一些积木在她的幼儿园游乐场的地方搭建了一个游泳池，我知道她喜欢游泳。但当时在冬天，我没法真的带她去游泳，我就用积木给她搭建了一个。

她十分高兴，慢慢地给这个游泳池放入了滑滑梯，还有许多一起玩耍的小朋友，他们正排着队准备游泳呢。

在这个过程中，我和女儿不是在真实的世界里对话，而是在构建的虚构故事中完成了一种“意象对话”。

这些积木都被赋予了角色和意义，哪怕是虚构的故事情节，女儿一样可以感受到真实世界里游泳时的快乐。

如果你的孩子在幼儿园上学遇到适应的问题，你也可以通过游戏参与进她的故事里，改变故事的剧情，孩子也许就改变了对上幼儿园这件事的感受了。

孩子们通常会把内心的恐惧、担忧、快乐等等情绪投射在一些内心想象的动物或者故事的角色身上。这些角色就是孩子心中情绪的意象，利用意象的对话可以协助孩子减少负面的情绪和认知。

当我女儿刚开始可以在白天自主上厕所后，到了晚上她也不愿意用尿片。

在当时她的确还没有能力晚上不尿床，当她挣扎着晚上不愿意穿纸尿裤睡觉的时候，我不能直接逼她。

一方面她会担心自己还尿床，觉得自己很羞愧，另一方面要她穿，她又感知自己很无能。因此我需要协助她移除内心的羞愧感和不安，改变她对自己穿纸尿裤就是无能的想法才行。

当时，我是这样和女儿说的：“你知道吗？你的身体里住着好朋友佩奇，佩奇白天不睡觉，她会在你想要上厕所的时候提醒你快点上厕所了，但是到晚上，你的好朋友佩奇也要睡觉了，她睡着了就没办法提醒你上厕所了。

所以，你晚上不知道要上厕所不是你的错，是小佩奇也一起睡着了而已。等你再长大一些佩奇也会跟着长大，她会在晚上也就学会提醒你上厕所了。”

孩子的顾虑和羞愧感终于被移除了，她很信任她的佩奇好朋友，所以她理解了佩奇能力的有限，而不再认为是自己无能会尿床，而且她知道她的佩奇会长大的，她的能力也是会长大的。

如果你不太会编故事也没关系，可以平时收集一堆具有积极乐观导向的绘本和故事。

如何用故事构建孩子的乐观？

第二、心理戏剧的运用

为什么懂了这么多道理还过不好一生？因为人不是根据知识去行动的，而是通过过往的经验下意识的去行动的。

当孩子大一些，你完全可以带着孩子去扮演绘本，故事里面的角色，在扮演的过程中，孩子会产生新的体验。

我们称这种体验叫纠正性的体验，人要改变，需要改变的是真实的体验。

潜意识的大象喜欢熟悉的东西，因此如果没有体验过新的经验的好处，它就会保持原来的思考和行为模式。

例如，不善于交际的孩子真实生活中无论懂多少大道理都不敢主动去和其他孩子玩。

但是在家里，他扮演角色没有后果十分安全。当他扮演善于交际的故事角色，他会产生一种全新的体验，就是原来善于交际的孩子是这样说话的，是这样和别人相处的，一旦这种真实体验产生，潜意识的大象就会有尝到了甜头，当这种扮演不断发生，就会成为熟悉的模式植入孩子的潜意识里。孩子在真实的世界中也会沿用这种模式去生活了。

最后问问大家晚上临睡前都会和孩子做些什么呢？

与孩子睡在一起的几分钟，可能是一天里最宝贵的时间了。我们可以和孩子回顾一天中发生的事情，重点回顾和发现每天发生的好事，之前节目中教过大家每天记录三件好事的方法，对于年幼的孩子，就可以问问他们一天中都有哪些觉得好玩开心的事情。

孩子昏昏欲睡的时刻正是进入大脑a波段，我们说的接近催眠的状态离他们的潜意识越来越接近，如果睡前回忆快乐的事情，或者给孩子消极事件做积极的引导和乐观的归因。

孩子睡前拥有的思维具有丰富的视觉想象，会成为他们睡梦中的题材。

你可以利用这段时间让孩子的噩梦变成美梦的。

这里是暖暖莳光电台，我是Danny。

故事是很有力量的！

我们带着孩子坐上乐观的小船在故事情节的跌宕起伏里航行，一路体验丰富有趣的人生风景。

花木兰代父从军后，我们学会了勇敢和孝顺；

愚公移山后，我们学会了坚毅和刻苦；

当《一片叶子落下来》后，我们懂得了生死如四季交替和生命的意义。

再昂贵的玩具也无法进入孩子的生命故事里扮演积极的角色，孩子不差玩具而是需要你。

请在一次次爱的陪伴里，把乐观播种在孩子的心里。

今天的分享就到这里，期待你的持续关注哦。