读书笔记——《刻意练习》2

学习不再是挖掘某人潜力的方式,而是发展这种潜力的方式。我们可以创造自己的潜力。


以往,许多作者在他们写的书中认为——我们一直过于高估了天生才能的作用,低估了诸如机会、动机和努力的价值。


光靠真诚的愿望与刻苦的努力,就足以提高了,

“只要你努力朝前奋进,终将达到目标”。

事实证明,这些都是错误的!



在足够长的时间内进行正确练习,我们可以实现改进,再无其他的方法。


对于在任何一个行业或领域中,希望充分利用人们的适应能力这种才能,来学习新的技能与能力的所有人来讲,刻意练习依然是黄金标准。



2.作者提出一个观点——遗传因素与练习活动之间,存在着复杂的交织。


刻意练习是专门用于——帮助人们变成他们行业或领域中的世界最杰出人物,

而不仅仅是变得“足够好”,因此,这是迄今为止我们发现的最强大的学习方法。


3.刻意练习与长时记忆有着密切关系?

人们可以保留在短时记忆中的事物数量,有着严格的限制,这也正是大脑用来在短时间内记住少量信息的那种类型的记忆。


我们的大脑对于——可以将多少事物立即保存在短时记忆中,有着严格的限制,这一限制通常约为7件事物。



各领域的杰出人物都是靠刻意练习,

这种在训练的数量与精细程度上的与时俱进,使不同行业或领域中的人们的能力稳定提高



结论是:在任何行业或领域之中,最有效的和最强大的那类练习,都通过充分利用人类的身体与大脑的适应能力,来逐步地塑造和提升他们的技能,以做到一些过去不可能的事情。


4.在了解“刻意练习”之余,最好是稍稍花一些时间来了解某些更为基本的练习,

大多数人已经在某种程度上经历过的那种练习。


首先,一般性地了解我们想做些什么,

从导师、教练、书籍或网站上获得一些指导,然后开始练习,


直到我们达到可接受的水平,接下来,让这种技能变成自动的、自然而然的。


一旦某个人的表现达到了“可接受”的水平,并且可以做到自动化,那么,再多“练习”几年,也不会有什么进步。

所以,有目的的练习是通向“刻意练习”的第一步“。


”天真的练习”,基本上只是反复地做某件事情,并指望只靠那种反复,就能提高表现和水平。
而“有目的的练习”意味着要比这种天真的练习更有目的性,考虑更周全,而且更为专注。
最后编辑于
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
  • 序言:七十年代末,一起剥皮案震惊了整个滨河市,随后出现的几起案子,更是在滨河造成了极大的恐慌,老刑警刘岩,带你破解...
    沈念sama阅读 219,589评论 6 508
  • 序言:滨河连续发生了三起死亡事件,死亡现场离奇诡异,居然都是意外死亡,警方通过查阅死者的电脑和手机,发现死者居然都...
    沈念sama阅读 93,615评论 3 396
  • 文/潘晓璐 我一进店门,熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来,“玉大人,你说我怎么就摊上这事。” “怎么了?”我有些...
    开封第一讲书人阅读 165,933评论 0 356
  • 文/不坏的土叔 我叫张陵,是天一观的道长。 经常有香客问我,道长,这世上最难降的妖魔是什么? 我笑而不...
    开封第一讲书人阅读 58,976评论 1 295
  • 正文 为了忘掉前任,我火速办了婚礼,结果婚礼上,老公的妹妹穿的比我还像新娘。我一直安慰自己,他们只是感情好,可当我...
    茶点故事阅读 67,999评论 6 393
  • 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着,像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上,一...
    开封第一讲书人阅读 51,775评论 1 307
  • 那天,我揣着相机与录音,去河边找鬼。 笑死,一个胖子当着我的面吹牛,可吹牛的内容都是我干的。 我是一名探鬼主播,决...
    沈念sama阅读 40,474评论 3 420
  • 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼,长吁一口气:“原来是场噩梦啊……” “哼!你这毒妇竟也来了?” 一声冷哼从身侧响起,我...
    开封第一讲书人阅读 39,359评论 0 276
  • 序言:老挝万荣一对情侣失踪,失踪者是张志新(化名)和其女友刘颖,没想到半个月后,有当地人在树林里发现了一具尸体,经...
    沈念sama阅读 45,854评论 1 317
  • 正文 独居荒郊野岭守林人离奇死亡,尸身上长有42处带血的脓包…… 初始之章·张勋 以下内容为张勋视角 年9月15日...
    茶点故事阅读 38,007评论 3 338
  • 正文 我和宋清朗相恋三年,在试婚纱的时候发现自己被绿了。 大学时的朋友给我发了我未婚夫和他白月光在一起吃饭的照片。...
    茶点故事阅读 40,146评论 1 351
  • 序言:一个原本活蹦乱跳的男人离奇死亡,死状恐怖,灵堂内的尸体忽然破棺而出,到底是诈尸还是另有隐情,我是刑警宁泽,带...
    沈念sama阅读 35,826评论 5 346
  • 正文 年R本政府宣布,位于F岛的核电站,受9级特大地震影响,放射性物质发生泄漏。R本人自食恶果不足惜,却给世界环境...
    茶点故事阅读 41,484评论 3 331
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一处隐蔽的房顶上张望。 院中可真热闹,春花似锦、人声如沸。这庄子的主人今日做“春日...
    开封第一讲书人阅读 32,029评论 0 22
  • 文/苍兰香墨 我抬头看了看天上的太阳。三九已至,却和暖如春,着一层夹袄步出监牢的瞬间,已是汗流浃背。 一阵脚步声响...
    开封第一讲书人阅读 33,153评论 1 272
  • 我被黑心中介骗来泰国打工, 没想到刚下飞机就差点儿被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道东北人。 一个月前我还...
    沈念sama阅读 48,420评论 3 373
  • 正文 我出身青楼,却偏偏与公主长得像,于是被迫代替她去往敌国和亲。 传闻我的和亲对象是个残疾皇子,可洞房花烛夜当晚...
    茶点故事阅读 45,107评论 2 356