学习不再是挖掘某人潜力的方式，而是发展这种潜力的方式。我们可以创造自己的潜力。
以往，许多作者在他们写的书中认为——我们一直过于高估了天生才能的作用，低估了诸如机会、动机和努力的价值。
光靠真诚的愿望与刻苦的努力，就足以提高了，
“只要你努力朝前奋进，终将达到目标”。
事实证明，这些都是错误的！
在足够长的时间内进行正确练习，我们可以实现改进，再无其他的方法。
对于在任何一个行业或领域中，希望充分利用人们的适应能力这种才能，来学习新的技能与能力的所有人来讲，刻意练习依然是黄金标准。
2.作者提出一个观点——遗传因素与练习活动之间，存在着复杂的交织。
刻意练习是专门用于——帮助人们变成他们行业或领域中的世界最杰出人物，
而不仅仅是变得“足够好”，因此，这是迄今为止我们发现的最强大的学习方法。
3.刻意练习与长时记忆有着密切关系？
人们可以保留在短时记忆中的事物数量，有着严格的限制，这也正是大脑用来在短时间内记住少量信息的那种类型的记忆。
我们的大脑对于——可以将多少事物立即保存在短时记忆中，有着严格的限制，这一限制通常约为7件事物。
各领域的杰出人物都是靠刻意练习，
这种在训练的数量与精细程度上的与时俱进，使不同行业或领域中的人们的能力稳定提高
结论是：在任何行业或领域之中，最有效的和最强大的那类练习，都通过充分利用人类的身体与大脑的适应能力，来逐步地塑造和提升他们的技能，以做到一些过去不可能的事情。
4.在了解“刻意练习”之余，最好是稍稍花一些时间来了解某些更为基本的练习，
大多数人已经在某种程度上经历过的那种练习。
首先，一般性地了解我们想做些什么，
从导师、教练、书籍或网站上获得一些指导，然后开始练习，
直到我们达到可接受的水平，接下来，让这种技能变成自动的、自然而然的。
一旦某个人的表现达到了“可接受”的水平，并且可以做到自动化，那么，再多“练习”几年，也不会有什么进步。
所以，有目的的练习是通向“刻意练习”的第一步“。
”天真的练习”，基本上只是反复地做某件事情，并指望只靠那种反复，就能提高表现和水平。
而“有目的的练习”意味着要比这种天真的练习更有目的性，考虑更周全，而且更为专注。
