《健康心语》（完本 谢绝转载）连载（1）
卷首语（代序）
促进健康，助人律己，传播知识，知行合一！共勉
说起此书成册之事，又好像是“命中注定”（此论将于书中揭秘）！按说，算是无心之作。但，若非要从绝对上讲，那就算是有心之作了。
本书是冠脉支架病友的康复实录，大有同类病症的朋友之康复实用手册之功能（用）；尤其是作者毫无掩饰地剖析自己、以极其坦诚、坦荡之胸怀、语言而毫无讳言地回顾与挖掘病症发生发展之根源，且勇于坦白自己是个装了一枚心脏支架（前降支装一个）的人，确实应该得到必要的尊重。笔者亦自慰，决不是非份之想。
本书的价值，恰恰体现在是装了心脏冠脉支架的病友的切身体会、真情实感、真情流露、真实故事之心理路程之陈述与剖析！这个，亦是其他任何身份的作者都无法替代的优势，尤其难得，是需要极大的勇气方可得。
此书此作意义，正如江西中医药学会常委李林雅主任所讲：“这个太有意义了，非常有价值！以病患者现身说法的方式方法谈心脑血管症的来龙去脉、发病机理、症状、特点、反应、感受、感觉、感悟！从当事人的角度谈得失、论成败、徇源头、找原因、知嬗变、感信号、懂痛苦、汲教训！从而痛定思痛、痛改前非、知耻后勇、刻苦学习、努力钻研、躬身践行、验证所悟、收获健康！”
李主任又说：“无论是从冠脉支架病友的康复实践，还是本书的作者（患者）达到的效果来说（效果均以不同时期的医院检验报告为证，以确证客观真实），都是极不简单的！更别说还特别有心总结康复经验，再花时间汇编成书（册），更是少之又少，尤其得珍惜、值得学习、值得点赞，值得人们尊敬！”
李主任还说：“真的是特别好！以往的同类资料（讯），大多是医生（医务人员）等专业人士所做，亦多从病理、药理角度普及相关知识（常识），多从案例共性角度叙述与警示。当然，也是有价值的，自然也是毋庸置疑的科学（研）成果。现在，有了这么一本书，真的是值得肯定、借鉴、学习与推广，以惠及更多的有心之人，用于警醒、警示、扫盲，建立健康意识，丰富康复养生知识，提高生活生命安全与质量。”
李主任进一步说：“该书通篇一直秉承客观事实、以负责任的态度、平实而通俗的语言娓娓道来。通过作者（患者）现身说法、亲身感受，以现场感而增强可读性、体验感和警醒警示，意义非凡！”“期待早日付梓，早上书架，早早惠及大众！”
此书是在一种什么样的情况下“出生”的呢？本人现在就“老实交待”一二：
洋光是在一种“无知无畏”的情况下发病、住院、抢救、手术的，与此同时，也在医生护士的“呵护”、责骂、教训之下开始有了点心脑血管知识启蒙，随着出院、康复，开始努力恶补相关知识（常识），病休假后上班，在有心与内行的同事廖XX女士的悉心且专业的引领下，慢慢熟悉与掌握了一些康复知识，慢慢建立了健康意识，也就更加有了“觉悟”，自此，走上了践行良好习惯之路。
一年中，严格按照所掌握的相关知识与技能，在极力改变原有错误习惯、不良生活陋习的同时，进行有计划、有步骤的针对性训练（锻炼）。经过践行，无论是从笔者体力体能的感觉上，还是作息规律的规范上，都有了“焕然一新”地感觉。特别是身体与血液血糖等诸多指标，经周年体检验证后，基本达到了预期的康复效果，有些指标甚至趋于理想（标准）化！经此一“变”，使笔者更加增强了追求健康生活、提高生活与生命质量的信心与自觉。
鉴此，为加强自我监督，在XX开了个公众号并以周年纪念的形式开始“日更”，主要的目的就是“自律”（打卡）；经过一段时间的运行，有了不少粉丝，亦获得不少鼓励，还结缘了一些同道（病）者。大家为了健康与快乐，相互鼓励、相互学习、相互监督，共同康健，一致反应取得了良好效果。后来，不经意回看时，“偶然”发现积累了不少资料，后又在一有心朋友提示下，认为实有必要整理出来，汇编成册。一方面可形成自己的理论成果，另一方面可为有缘人提供有参考价值的经验。所以，本书有明显的“日更”痕迹。虽有此痕，但，并非“硬伤”，恰恰是其真实性特点的有力体现。故，亦有意保留原来的时间演进与发展变化，特对此予以说明。
当然了，既然成书，则必须尊重成书“规矩”，总不能不加修整地原样“搬家”，故，也分版块进行了归纳（类）处（整）理，此为本书的另一特点。
更何况，本书主旨立足于“可参照”、“可学习”、“可操作”；由于不是专业人士的学术成果，而不像专业作者那样以“理论性”、“系统性”见长，亦未刻意追求文本语言的华丽、理论或学术的高深，而重在经验、重在实践、重在效果，当然，也在理论、系统（体系）上做了有益的尝试，且提出了自己的理论框架，可谓是理论成果了。故，本书亦非胡言乱语，更非儿戏之作。
是否有预期的价值与效果，尚需事实检验。
无论如何，于付梓之际，虽廖廖几言，亦借此机会感谢一番......
还要衷心感谢在此过程中关心、探视探望的亲朋好友们给予的强大亲情与心理支持抚慰，使得洋光顺利战胜病痛病魔的折磨而几于完全康复；感谢文坛名宿、老铁朱老师（宣娇2018）的引领、提示，进而促成本成果。
期待有缘人阅读、借鉴、实践、分享，从而拥抱健康、拥抱幸福，拥抱快乐！是为序。
