我不知道你有没有这样的时候，我有一段时间，内心出现了各种各样的念头，有很多都是对自己的评判，比如：自己身材不好呀，不能说会道啊，没有别人心眼多，不会为人处事，父母从小到大批评的那些话，都一一出现在自己的脑海中，用来评判和指责自己。从而掉入了十头牛都拉不回来的情绪的低谷期。
在这期间小伙伴向我介绍了零极限，推荐让我加入零极限成长同修营，零极限是夏威夷很古老的一个疗法，最简单的清理方法就是不带期待在心中默念这四句真言：对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。
刚开始接触零极限我是有些不相信还排斥的，不知道为什么要不断的清理，后来听了小伙伴的分享才知道，因为头脑跟电脑系统，手机里的照片一样，需要把不好的东西删掉，空出更多的空间进行高速的使用，这样归零清理，更多更棒的灵感就会出来
时刻保持觉察，和觉知，观自己的想法，起心动念，出现问题的时候，到底是我内在的那部分记忆的重播，导致了现在问题的发生，请神像帮我删除这部分记忆吧，对不起，请原谅，谢谢你，我爱你
对不起，请原谅，谢谢你，我爱你
这四句真言就是美好的言语，
美好的语言都有很强大的力量加持在我们身上。
每个人都喜欢听一些赞美自己的话，每听到赞美自己的话都会很开心吧，表达感情也是，我们最喜欢听我们最爱的人说：我爱你。同样，我们也要对我们最爱的自己说：谢谢你，我爱你。
语言的力量确实挺强大的，我在喜马拉雅听一位主播读书，这位女生的声音特别好听，每段书的结尾她都说：谢谢你，我爱你，谢谢你给我打赏，谢谢你给我点赞，感恩你哦。每听到这段话，我都觉得好美好的女孩，会忍不住的喜欢她。
请相信一些美好的言语所带来的无形的力量吧，相信和说出并没有什么损失，说不定还会有意想不到的收获呢。
然后我就给爸爸发了段微信：爸爸孩子就像地里的幼苗一样，庄家你知道要上好一点的化肥，我也一样，需要你和妈妈语言上的化肥，以后多说夸赞我的话，缺点什么的憋着别说了哈哈， 谢谢你，我爱你。
谢谢与这篇文章有缘的小伙伴，感恩你的阅读和评论，谢谢你，我爱你哦
心中没想过的事情不会出现在自己的人生中出现。是自己心中描绘的东西招致了所有的幸福或者不幸。――稻盛和夫《坚持底线》分享这句让我最近受益的话给大家。
正念正行，善念善行，未来很美，一起前行哦
