2016年6月5日,参加了幸福进化俱乐部组办的“钻石行动”线下活动,这是我首次参加线下活动,见到了十多个小伙伴,十分开心。
本次“钻石活动”主要围绕着集中突破一个目标而展开,永澄老师团队设计的魔法修炼手册给出了三个步骤,来帮助大家落实未来6个月内的“钻石”目标。我把此次的目标设定步骤称为“目标设定三部曲。”
第一曲,我们要解决要不要的问题。将自己想实现的目标都写下来;写出8条为什么此目标这么重要的原因;通过冥想目标达成,写出实现目标后的8条好处。经过列出小圈和大圈各8条的 原因和(预期)结果,能判断出目标的优先级,从而找到自己的“钻石”目标。
第二曲,我们要干掉目标实现中可能存在的风险。通过列出障碍和可用资源,来找到风险的解决方案,并利用“魔法广场”(多快好省)的判断依据来筛选出最可行的几个解决方案。
第三曲,我们考虑解决方案的执行问题。通过甘特图的方式,将任务进行分解。
目标设定三步曲完善了我的目标制定的逻辑参考,可执行度非常高。当然,其中还有很多细节没有理的很清楚,后续会听永澄大大的录音,把目标制定更完善些。
在目标设定三部曲中,永澄大大还提供了很多有趣的环节来增加对目标设定的把控,我印象最深的是“向宇宙下订单”环节。在这个环节中,我是____的填空,我尽然想了很久还没想出去要怎样形容自己,脑袋闪现的诸如“我是一个万能”的人这种异想天开的想法立马被抹杀。这使我意识到:平日对自己的关注不够,没深入了解自己的内心;限定性思维验证,束缚了生命的各种可能性。
最后,附上我的宇宙订单:我释放压力、焦虑、不可能;我接受所有的资源;我是一个正能量的人;我宣传2016年12月31日前,我要实现“沟通》100次,沟通满意度》85%”的目标;我享受自我掌控。