5：27分醒了，不想起床，爬了一分钟，一挣扎还是起来了。洗漱完毕，5：40下楼。

      清凉的微风，很是惬意，放慢脚步，慢慢的溜达，享受漫步的乐趣！

    以前总是走几步就开跑，希望跑完5公里就赶紧回家，心里总是很急切！现在是参加了万步有约活动，四个处方，后面两个要求15分钟一公里，必须得耐下性子慢慢走，在走路中放空大脑，享受早晨！