有时候，我们会突然感觉到自己的心情很差，总是想把自己封闭起来。
什么人都不想见，什么话都不想说，什么事都不想做，直到心情变好起来。
可是，不管在什么时候，我们都得需要明白:不管心情再差，再伤心难过，也还需要生活，工作，学习。
其实，快乐与不快乐是我们自己选择的，你选择快乐它就会快乐，你选择难过它就会难过。
所以，告诉自己:“你要快乐起来”、 “快乐才是你所需要的”、“其实我很快乐”。
心理学家认为:自我暗示，有消除恐慌和消除消极态度的功能。
任何人都不敢百分百地说自己没有痛苦，只是有的人放大了痛苦；而有的人弱化了痛苦，用一颗宽容，乐观的心去生活。
你要有快乐的能力，要有一颗快乐的心，才能快乐幸福啊！
看到过这样一个故事:一位智者见生活贫困的朋友整天愁眉苦脸，就希望想出一个办法让能朋友重新快乐起来，可他想尽所有办法都不能让朋友开心，朋友反而觉得他在奚落自己。
智者为了让朋友接受自己的建议，能重新快乐起来，他对朋友说:“你愿意不愿意离开你的妻子？愿不愿意丢弃你可爱的孩子？愿不愿意拆掉你的破房子？”
朋友坚决地摇头说:“不”。
智者说:“是呀，你应该庆幸自己有一位默契的妻子，庆幸自己有一个可爱的孩子，庆幸自己还有一间温暖的旧房子，你应该为此感到高兴啊！”
朋友听后，眉间阴郁散开，笑容也重新挂在了脸上。
是啊，心中若有桃花源，何处不是水云间？
生活是瓶调味罐，酸甜苦辣咸，五味俱全。快乐与不快乐都是我们人生旅途上的一道风景，不可或缺，有它们的存在，生活才不会那么平淡无味。
但更重要的是，我们要能从不快乐中寻找快乐。
正如汪国真所说——假如你不够快乐 ，也不要把眉头深锁 ，人生本来短暂 ，为什么还要栽培苦涩？
