1 学会人际关系的断舍离
- 不要想着改变别人，学会放下
- 对别人没有期待，就能面对人际压力
- 很多事情，只要结果好，过程不重要
- 朋友并非越多越好，有时朋友越多越烦恼
- 与人和谐相处是种天赋，非每个人都有
- 被一两个人讨厌也没关系
- 年纪大了很难拜托人际关系的烦恼，交友需要谨慎
- 学会舍弃客套的关系，与他人保持距离
2 珍惜当下，尽力做好眼前的事
- 焦虑的原因，与他人进行比较
- 晚上不安，让自己忙起来
- 担忧未来，后悔过去，冥想让自己回归当下
- 最好的生活状态是专注当下，不忧未来
- 自我讨厌时，想开一点，早睡
- 每个人都有自己的人生，他人与自己的不同是理所当然的
- 人生的选择没有正确答案，我们唯有尽力做好眼前的事情
- 心灵与身体，唯有悉心照料才能保持健康
3 越能接纳年老，人就越幸福
- 坦然接受老年，活出自我
- 老年是人的生长规律
- 从主角到配角，适应角色变化
- 无论是工作还是育儿，六十岁有新的风景
- 精力体力下降，欲望少了才能轻松
4 正确的面对死亡
- 五年后死去，现在做什么更好呢？提问让现在更加充实
- 想做的事尽管去做
- 多些兴趣
- 学会享受孤独，认真对待每件小事
5 面带笑容，走向人生的终点
- 每个人都要面对
- 提前准备遗嘱
- 孤独终老不可怕，始终会独行
- 葬礼和墓地是为活人设置的
- 应该留给还是不是金钱，而是智慧
- 趁年轻，想做的事，尽量去做，别拖延。能动时尽量别人家人担心。
