1 学会人际关系的断舍离

• 不要想着改变别人，学会放下
• 对别人没有期待，就能面对人际压力
• 很多事情，只要结果好，过程不重要
• 朋友并非越多越好，有时朋友越多越烦恼
• 与人和谐相处是种天赋，非每个人都有
• 被一两个人讨厌也没关系
• 年纪大了很难拜托人际关系的烦恼，交友需要谨慎
• 学会舍弃客套的关系，与他人保持距离

2 珍惜当下，尽力做好眼前的事

• 焦虑的原因，与他人进行比较
• 晚上不安，让自己忙起来
• 担忧未来，后悔过去，冥想让自己回归当下
• 最好的生活状态是专注当下，不忧未来
• 自我讨厌时，想开一点，早睡
• 每个人都有自己的人生，他人与自己的不同是理所当然的
• 人生的选择没有正确答案，我们唯有尽力做好眼前的事情
• 心灵与身体，唯有悉心照料才能保持健康

3 越能接纳年老，人就越幸福

• 坦然接受老年，活出自我
• 老年是人的生长规律
• 从主角到配角，适应角色变化
• 无论是工作还是育儿，六十岁有新的风景
• 精力体力下降，欲望少了才能轻松

4 正确的面对死亡

• 五年后死去，现在做什么更好呢？提问让现在更加充实
• 想做的事尽管去做
• 多些兴趣
• 学会享受孤独，认真对待每件小事

5 面带笑容，走向人生的终点

• 每个人都要面对
• 提前准备遗嘱
• 孤独终老不可怕，始终会独行
• 葬礼和墓地是为活人设置的
• 应该留给还是不是金钱，而是智慧
• 趁年轻，想做的事，尽量去做，别拖延。能动时尽量别人家人担心。