1/
我和你住在同一座城市，却相差1/4个地球的时间。
我是一个晚睡强迫症患者。
我正在强迫着自己失去睡眠。
10点半，洗洗睡了。
我知道，早睡早起多喝热水，比什么化妆品都有用。
刷个朋友圈先，评论点赞刷存在感。
一转眼，12点了。
“七个小时也够了，毕竟这个时间夜生活才刚开始。”
精神还不错，来一波王者农药。
很快，2点了。
“也不是很困。生前何必多睡，死后自会长眠。”
明天要交分析报告，日活又跌了，不想工作，人生真是太tm难，太tm绝望了……
4点，天蒙蒙亮。
2/
为了调整生物钟，我吃了一粒安眠药，十点半就爬上床。
很快，连手机都举不起来，好困。
但是，我就是不想睡觉啊。
靠着强大的意志力，我撑过了昏昏欲睡的半个小时，亢奋了一整夜。
也是很服自己的。
3/
“不睡觉你干什么呢？”
“可怕的就是，什么都没干。”
在这段时间里，我既没有完成工作，也没有读书写字，只是刷微博、玩游戏、看剧，甚至发呆。
同时，焦虑——
时间宝贵，却眼睁睁看它白白溜走。
焦虑使我更难入睡。
4/
对晚睡强迫症患者来说，结束一天的标志不是时间，而是睡眠。
磨磨蹭蹭不肯入睡，舍不得放下的不只是手机，更是那个一事无成的自己。
在寂静的夜晚，审视白天的平庸。
就像是接受对自己的惩罚，用不睡觉，来延长逝去的一天。
是的，我没有勇气结束今天，更没有勇气开启明天。
闹钟响时，昏昏沉沉，如此往复，恶性循环。
5/
这是病，得治。
6/
每天开始工作前，给自己一个计划，列一个可行的to-do list。
只要完成了列表上的小目标，今天就没有白过。
我可以安安心心滚去睡觉，问心无愧。
毕竟，缺乏睡眠导致的黑眼圈细纹痘痘，连神仙都拯救不了，更别说打折买的不知道真假的神仙水。
睡前做一些让自己放松的事，不管是喝一杯热牛奶，还是泡澡、香薰、敷面膜、做瑜伽。
把灯光调到最暗，让每一根神经都放下防备，与自己和平相处。
7/
最重要的是：
放！下！手！机！
放！下！手！机！！
放！下！手！机！！！
8/
睡眠是结束一天的仪式，今天已经过去，任何懊恼、悔恨、焦虑，都不能将覆水收回。
晚安吧，
做个好梦。
