1112 钟国荣sabrina
最近跟毛毛兔情绪管理系列干上了，今天分享的是when i’am feeling lonely！
图片发自简书App
感到孤独，不是因为我们总是独自一人，也可能因为感觉自己像个”异类“，或感到没人愿意停下来帮助我们。有时候即使被众人环绕，我们却无法说出真实的感受。
小朋友们能分清这些情绪吗？家长会不会觉得只要帮孩子找一个玩伴，小朋友就一定不会感到孤独？
要帮助小朋友处理孤独的情绪，首先要让孩子们建立健康的自尊心，父母可以通过有质量的陪伴让孩子们感觉自己是被重视的；我们也要帮助孩子认识自己的所长，爱上并尊重那个真实的自己。当孩子们相信他们有能力处理负面情绪的时候，他们便能安慰自己－一个人并不可怕。
部分观点来自澳大利亚心理学家（psychologists）Bill Hallam和Dr Craig Olson
当我感到孤独时，我觉得整个世界只有我一人，没人疼爱我。
当我感到孤独时，似乎每个人都很开心，除了我。
孤独的感觉让我觉得别人和我都不一样。
我感到孤独，因为我的样子和感觉跟别人不一样，因为在我需要帮助的时候大家似乎都很忙，因为即使被众人环绕，我却难以表达自己的感受。
每个人都会经历孤独，感觉自己是“异类”，或无法融入的时候。
当我感到孤独时，我尽量提醒自己世界上有千千万万的人和我的感受一样，或打电话给我的好朋友Scarlett，她提醒我我们有许多共同爱好。
感到孤独并不可怕，它让我有机会聆听自己的内心，并自己想办法解决问题，这让我感觉很好。
其实，有些让我觉得自己和别人格格不入的事情正是我的朋友和家人喜欢我的真正原因。
