表姐夫每天都很晚回家，而且一身酒气。表姐非常生气，“你还知道回来啊，你怎么不死在外面啊”。边说边去倒解酒的蜂蜜水，可表姐夫夺门而去，留下气鼓鼓的表姐。
我想这可能是人到中年的家庭都曾上演过的桥段。表姐很不解，表姐夫很无奈。他们觉得这日子过不下去了。
表姐不知道的是，她习惯用暴力的语言去面对自己最亲的人。她虽然手里没有枪，却说出了比子弹更伤人的话。就像辩论家黄执中在《奇葩说》里讲到的，人生的困扰，十之八九，问题都处在人际关系，而人际关系的困扰，十之八九都是因为沟通的问题。夫妻关系更是如此。
既然暴力的沟通只会让夫妻越来越远，生活一地鸡毛。那么我们又该如何避免暴力沟通呢？
马歇尔·卢森堡的经典著作《非暴力沟通》教会我们：用非暴力沟通的形式，转变我们的谈话和聆听的方式，让我们学会有意识地改变我们的语言，让“爱的表达”代替语言暴力，让生活更加和谐。
表姐对待姐夫其实是道德评判，深夜酒醉回家它不符合表姐的价值观，这就是不道德。于是表姐对姐夫批评，指责，辱骂。
事实上用自己的价值观和需求来要求别人，这样很容易引起对方的不满，影响两人的感情。时间久了，不但问题没有得到解决，而且很可能会激化夫妻间的矛盾。
如果表姐这么说，老公，你有几天都是11点以后才回家，还一身酒气，我很失落。我希望我们能够在一起聊聊天吃吃饭，我希望你能够每周抽时间8点钟回家，我们一起吃饭。
换一种方式，换一种说法，表达出自己的感受，提出自己的需要，让我们学会表达爱。
