作为一名宅女，我大多数时间都花在了网络上。网纱有很多的内容看过之后，可以平复掉我浮躁的心。在某站，我收藏了很多视频，之后很长的时间我都没有打开看过。
新的实物总是引起着我的注意力。我毫无反抗之力，并且沉浸在里面。
近日，我在网上看到许多培养好习惯的文章。在与好友聊天中，让我也突发奇想，也来写一篇。我花了一些时间，回想了自己的习惯。我做了一下整理。
哈哈—整理完之后，突然发现我还是有许多好习惯的。
了解自己的身体
你是不是，一到早上，感觉自己像鬼压床一样不想起床。刚坐起来，又立即躺了回去。起床真的件很艰难的事情。
按时起床。清晨醒来，请立即起来仔细清洗口腔，清洁细菌。清洗后的清新的感觉，就像遇到大自然一样心情美丽。（这时候可以对着镜子夸奖一下自己。）
去倒一杯水，靠在墙边慢慢地把水杯里的水喝完。这样不仅补充了水分，还及时给身体排毒。（女生可以加一勺蜂蜜，水不要烫的。可以改善皮肤，水润润的哦。）
去运动。早上运动20分钟左右，就有益于心血管健康，对身体很有益。（如果你清晨的时间有限，可以晚上或是抽时间运动。）出去晒晒太阳，不仅能神清气爽，还可以赶走压力哦~
早餐吃好。有时间自己做早饭，注意营养搭配。在外买早餐，要注意油不要太大。
我之前早餐是不吃的，现在慢慢养成了吃早餐的习惯。现在，我早餐如果不吃，肚子还会咕咕叫。哈哈—现在算算日子，也有快两个月了呢。
调整好自己的状态。每天夸奖自己，给自己充电。然后再出发，去迎接元气满满的一天。嘻嘻—我每天就会给自己充电，一天之中，我还能感受到这股能量消耗的状态。非常的奇妙！
带饭的小可爱看这里！做好的饭菜及时放在饭盒里面，然后直接放进冰箱哦。不需要放凉后放冰箱，饭菜放凉的过程会滋生很多细菌。（不要吃烫的食物和热水了，要保护我们的肠胃哦。）
饭后等身体热气都散没了，可以站15~30分钟。不仅可以通气，还能防止小肚子变大。我最近就在检查习惯。
晚上按时睡觉。尽量保存自己每晚8小时睡眠。别躺在沙发、床上看小视频。这样对眼睛不好，也对身体不好。一不小心，手机还可能砸到自己的脸。那是相当的疼啊！
定期体检
每年定期体检一下，了解自己的身体情况。平时的时候，要经常下意识的扭一扭身体，拉拉自己的胳膊腿。
随身带一瓶眼药水，不要死扛着看手机、看电脑。眼球是我们身体很重要的身体机能。晚上在我们做梦的时候，眼睛无规则运动开始调节我们的身体、身心。让我们得到放松。
定期大扫除
定期清理房间，扔掉不需要的东西。进行良好的断舍离，不仅让房间整整齐齐很舒服，自己也会放松起来。（推荐大家看《断舍离》这本书，清理方便说得很详细。我个人觉得很不错。）
