中原焦点团队网络中级23期坚持分享第177天
新年第一天，去眼镜店验光换新眼镜。疫情时上网课，每天在手机上批改作业，眼睛就感觉酸涩难受。开学以后，继续在网上上课，每天各种打卡，用手机的时间每天都长达四小时以上，用眼过度，视力明显下降，我感觉到视线日渐模糊。今天去验光，视力下降100度！我初二开始配眼镜，当时就是300度，后来陆续增长到400度，基本就稳定了，没想到到这个年龄还有这么大幅度的下降。
必须要改变了！
第一，改用电脑。回家就开电脑，能能用电脑就不用手机。微信、读书、上课，都用电脑。电脑配置蓝屏保护。
第二，设置手机使用提醒。30分钟必须眼睛放松，手动按摩眼睛，休息2分钟。
第三，订购眼睛按摩仪，每天中午晚上睡前定时使用眼睛按摩仪。
希望这些举措能有效。
