2019-12-13 心情不好时，有一个好处

就是情绪可以沉淀下来，

没有那么浮躁和飘，

适合沉下心来学习,

做自己的事情



但，坏处是什么呢？

确实影响休息质量，

容易做噩梦



正视这种情绪，

深呼吸..

观察它.

直至,

消逝


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