不要把焦虑传递给家人。
今天我要加班，六点半起床，清洗晾晒几桶衣服浴巾，还留了一盆给孩子们去晾，让他们适当做点家务劳动。按孩子们昨晚的要求煮了早餐，又给自己和队友也准备了其他款式的早餐。孩子们没到7点也起来了，刷牙洗脸，等着吃早餐。我交代他们吃完早餐要去晾衣服。哥哥抱着我，问什么时候才回来？我把他抱起来：不好说，估计很晚。“这是跟妈妈在一起最短时间的周末了。”我又喊他跟我一起去公司，他还是理智拒绝了。弟弟闻声又说：妈妈，我也要去。他是不思考的，以为哥哥去，他也要跟着去。
我收拾一下自己，吃了早餐便出门了。这个早晨我没有焦虑，刻意用正常速度做好每一项家务。孩子们虽然不想妈妈出去，但是他们还是坚持自己的计划，留在家里写作业，玩玩具。我平静地出门了。
往常，我都会显得很焦虑，拼命想快点做完该做的家务，准备好他们的食物，然后匆匆赶着去公司，动作貌似很快，步伐急而慌乱，传导到身体情绪都不好，动不动就催促他人，说话语气都变味。今天我不赶了，加班而已，晚点到又何妨？坚决不打开手机微信，远离杂乱无益的信息，不消耗自己宝贵的时间。
