我曾经问过别人这个问题，大家都知道是一个不同常规思维的答案，但是很少有人能回答出来下面这个答案。
世界上最远的距离，是知道与做到之间的距离。
古人也早就告诉我们，纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。
大家也是都知道这句话，但是去做的人很少很少。
就如同现在都讲究养生，说最重要的饭是早饭一样，但是，有几个人能早上5点多起来吃早饭呢，或者说7点前把早饭吃上呢？
现在有很多很多的文章，都在讲要健康，要学会正确的生活。我感觉，首先一条，先学会吃。
吃很简单，所以有一些70岁的人说，我都吃了一辈子了，还需要你交给我如何吃饭？
用事实说话。
你都吃了一辈子的饭，但是，你高血脂，糖尿病，是否说明你吃错了饭呢？
有人说，我可以吃药啊，但是，请你记住，吃药永远不能解决根本问题，因为吃药是在下游捞垃圾，而吃好饭，是在上游制止垃圾的产生。
所以，吃饭，吃对饭，就是一个简单而又复杂的问题。
首先，早饭是越早越好，5点起来，5点吃，6点起来6点吃，最晚也要7点前吃上早饭，有人说，我早上起来没有胃口，那我告诉你，晚饭少吃点，或者说晚上8点以后不要吃任何东西，晚上10点半上床睡觉，11点睡着，你看早饭是否有胃口？一切都是思维方式的问题。如果你早上起来没有胃口，可以先吃两个核桃，10个花生，在嘴里咀嚼10分钟再咽下去，这样，核桃和花生的精华，就可以吸收90%，而不是囫囵吞枣，狼吞虎咽，那样只吸收30%左右 了。
早饭，我建议，可以吃鸡蛋，牛肉，等等，就是晚上不吃的肉，放到早上吃，什么好吃吃什么，但是不要吃寒凉的蔬菜和水果。水果基本上都是寒凉的，建议饭后再吃，或者不吃。
吃饭的一个原则是天人合一的原则。就是吃我们生活的这个土地上的，这个季节生长的东西，如果不懂，可以百度一下，吃性平和的食物。
随时学会求自己，不懂就百度一下，学习一下，慢慢的学习中，就学会了如果善待自己的身体。
很多老人，早上起的非常早，空腹锻炼2小时再吃早饭，这样是补合适的，建议先喝点睡，吃点核桃，花生等再锻炼，回来后再吃早饭，这样对身体比较好。
而现在的年轻人，处于亚健康的很多很多，都是晚上大吃一顿，早饭基本不吃，如此下去，自然要健康水平下降啊。
简单的事情，坚持做，健康自然就来了，最难的事情就是坚持，吃好早饭，这么简单的事情，有几个人做对了了？
知道要吃好早饭的人很多，但是做到的人有多少呢？
