感恩爱人安排和交代好孩子作业,才出去应酬感恩孩子配合做完作业才吃饭感恩昨天郭丹老师为我70多分钟情绪疏导感恩家长群好心人为我排忧解难感恩昨天自己做观呼吸反思自己,觉察到自己情绪来的一面,为什么有情绪,以后怎么避免