今天读完这本书，觉得体会比较深。
先说从前的我就和书中说得一样，总在失败中懊恼，给自己一堆负面评价，认为是和自己之前很多方面做得不好大有关系，没完没了的焦虑和担忧，自己产生太多负能量，并大都成了负担给自己拖了后腿。
后来看过一些励志心灵鸡汤，也决心试着善待自己，用心爱自己，遇事给自己更多的宽慰，体谅和鼓励，让自己更积极充满正能量；还有就是多多听从自己的内心，做让自己快乐开心的事。后来慢慢的开始喜欢自己，信任自己了，甚至更加的了解自己了，知道自己想要什么，对未来的迷茫也变少了，有了发自内心的自信！做起事浑身是劲，身心愉悦，思路清晰，事半功倍！
可能人性就是正向积极的寻求生存和发展！消极的自我评判是对自己的不信任，把自己的失败和其他成功例子做盲目的对比，是对自己的不客观看待，造成自己和自己拧巴不协调，自然难以发挥人的真正实力！
书中还强调如何看待竞争和挑战。我觉得人活着要上进不油腻。而且人如果要去竞争和挑战就要为了自己心中的一份热爱。只有对这个领域感兴趣，渴望通过学习造就更好的自己，才有真正的竞争和挑战的动力！
竞争并不是战胜对手的过程，而是朝着心中描绘的那个期待的画面努力的过程；是通过克服对手给你造成的困难来使自己得到成长和进步的过程。重要的是自己比原来更棒了，离对自己的美好期待又更近一步了！无论输赢都是胜利！这才是竞争的真正意义！这样人类才能得以发展壮大！这才是顺应了人性，身心合一的力量！
