人体工学椅的初衷就是为了健康办公与舒适并存而生的产物，它的存在就是服务于正确的坐姿。
上图（左）是国际人机工程学会(IEA)提出的办公环境人体坐姿示例图，为更直观的感受各区间的间距，极简在右边以具体的数据明确出来。
从上图我们可以看出，IEA对办公环境的坐姿建议，在人体工学椅的选择上有3个结构的挑选是有门道的。
相对于只满足坐的办公椅来讲，人体工学椅在舒适度上几乎是以碾压趋势取代了办公椅的地位。但并不是每一把号称人体工学椅的椅子都配得上这个称谓，要挑选到一把适合自己的人体工学椅至少从两个方向入手：
1、扶手选链接椅背
前臂与手臂成90°关系，手肘需要一个支撑点，悬空办公肩周炎估计会很快找上门。但根据极简的观察现在办公环境这个支撑点按照标准办公的坐姿基本交给了办公桌。
那是不是我们就不需要扶手这个结构了？错，要知道，这样标准的办公姿势，你是坚持不过1小时的，何况对码农来讲一天甚至要坐上10多个小时的。
现实情况是我们都喜欢躺一点的办公，美国职业安全与健康管理局就给出了椅背可以调节30°来保持舒适性。一旦改变标准坐姿，桌子这个手肘支撑点就不复存在，而固定在坐垫上的扶手也失去了价值。
扶手是连接在椅背还是坐垫上，是否可以调节，是考研人体工学椅最简单的方法。只有链接在椅背上或能调节，当后仰时扶手才能和人体的背部保持90°角度，使手臂获得舒适的支撑。
2、坐垫选前端瀑布状
从IEA的示例图上，我们可以看到标准坐姿N这个点要求呈一个75°角的弧形，以避免直角对大腿根部神经，血流造成压迫，导致出现脚出现胀痛甚至是麻木的情况。
所以人体工学椅另一个考核点是坐垫前端是否有瀑布状的弧线度，以满足大腿呈一个自然的放松状态。这里需要大腿的根部与坐垫间隔一个手掌的高度为适宜。
只有这样所有的压迫传导才集中在臀部，以减少办公时常有的腿胀痛麻木的情况；这里延伸出另外一个问题，那就是坐垫需要强大的支撑力度，才能满足屁股不是被挤压的状态。
