2018年11月24日 星期六 晴
前几天上体育课的时候，老师让同学围着操场跑了几圈，女儿告诉我他跑下又累又想吐，但是她跑了他她们小组第一名。我及时肯定了她的努力，但同时呢又这是出另一个问题，那就是她平时缺乏锻炼。
于是我们今天早上，在晨光的照耀下，我和宝贝一起去锻炼身体，没出发前我和她约好了，定一个目标，比如跑500米，才能暂时休息一下，继续再跑500米，不能半途而废。阳光照耀在身上感觉暖暖的，好像身上充满了能量，穿过十字路口，我发令：“预备开始”我们两个就一起向前冲，我注意到她开始跑的速度很快，都把我拉了一大截，我就朝她喊；“匀速前进，开始不要太快，注意调节呼吸”。不出所料她跑了一会儿就累了，然后我给她讲了长跑不是靠爆发力，而是要拼耐力。然后跑第二个500米时，这一点她做的很好，我及时的表扬了她，比以前进步多了。
