你自爱吗？
相信我们每个人都觉得，自己当然是爱自己的。
事实上真的是如此吗？
去年下半年，一位35岁中国台湾的著名男艺人，经过一宿熬夜工作而猝死。
娱乐圈中时不时传出男性出轨，而他们的妻子大多选择了“当然是原谅他”。
甚至有些女性在婚姻中被暴力相向，却因为种种原因不选择离婚。
每当看到这样的新闻，我们多少人会惋惜：唉，不自爱啊！
什么是自爱？
百度百科上关于“自爱”有两个解释， 一是爱护自己的身体；二是珍惜自己的名誉。在无荻看来，还需要加上爱护自己的心灵。
说起来容易，但实际生活中，我们可能时不时还是要面对不加班就完不成任务的工作压力、让你无法畅所欲言提出要求的场合、拿得起放不下的感情。
那么，我们在工作、生活和恋爱中应当如何自爱呢？
一、工作上
1、工作固然重要，但爱惜自己的身体更为重要。
热播剧《三十而已》中王漫妮，为了服务好客人，经常不按时吃饭，为了少上厕所甚至不怎么喝水，导致急性肾炎，晕倒在家。幸亏她妈妈当时正在与她通话，打了120急救送到医院，否则一个人住的她，万一猝死也没有人知道。我们要努力工作，但不能为了工作不顾身体。
现在早已不提倡以健康换发展了，身体才是革命的本钱。
如果身体不适，及时请假就医。
合理安排工作时间，避免长时间熬夜加班。
劳逸结合，关爱自己的身体。
2、在工作中我们也要爱惜自己的羽毛。
心中有大格局，小处上才会不斤斤计较。
一方面，不要贪小便宜，日常“非礼勿视，非礼勿听，非礼勿言，非礼勿动”，对自己严格要求，规范自己的言行，正是自爱的表现。
另一方面，要相信一份耕耘一份收获，勤勤恳恳、认真负责。相信自己的能力，接纳自己的不足。不要相信天上掉馅饼的美事，所有你获得的一切，都是要付出努力和代价的。
“她那时候还太年轻，不知道所有命运赠送的礼物，早已在暗中标好了价格。”——斯蒂芬·茨威格《断头王后》
二、生活上
1、不要害怕对外提要求
不知道你是否有过这样的经历：
配眼镜的时候，验光师反复问你“这样清楚？还是那样清楚？”你感觉差不多，但是又不好意思说，就随便说“这样清楚。”
理发的时候，理发师给你做了个还可以的发型，你感觉不是特别满意，但又说不出来哪里不满意，感觉已经浪费了很长时间，后面还有人排队，于是就说：“好了就这样吧。”
地铁上，一条座位上已经坐满了人，一位大妈对你说：“挤一挤，让个位置行吗？”你不好意思拒绝，就跟大妈挤在一个位置上过了一路。
你总是在为别人考虑，害怕自己提要求会给人增添太多麻烦，又不会拒绝他人的要求，或者是，你怕被人说“矫情”、“难伺候”，因此自己忍一忍也就过去了，算了。
其实，掌握好“边界感”，只要不越界，完全可以大胆地对外提要求。
要掌握边界感，就要尊重自己的欲望和感受。
知道自己的底线在哪里，如果突破了底线，就大胆拒绝；
知道自己的欲望，了解自己的感受，如果有需要，就大胆说出来。
2、建立自我评价体系
在日常生活中，与人交往的时候，我们不可避免地受到社会上种种价值体系的影响。
于是我们常常受到各种风潮的影响，被外部的评价打压。
获得外界的认可固然重要，但更重要的是我们要有一套稳定的自我价值体系，规定自己的原则，知道自己的方向，就像大树的根，让我们牢牢扎在泥土里，不会被风拔起。
如果我们能够建立好自我评价体系，相信自己，就一定能够成为一个自尊、自信、自爱的人。
“自爱是人生漫长浪漫史的开端。” —— 奥斯卡·王尔德
三、恋爱中
1、恋爱中自爱的基础是平等
最近常听说“跪舔”这个词，总感觉深深地不适，一方姿态低到尘埃里，对另一方无条件地满足，能坚持到几时？
而打击式的“PUA学”又太过可怕，这哪是恋爱？这是斯德哥尔摩。
名著《简.爱》中简对罗切斯特说的这段话才是恋爱中自爱的最好注脚：
“你以为,因为我穷,低微、不美、矮小,我就没有灵魂没有心么?你想错了!我的灵魂跟你的一样,我的心也跟你的完全一样!要是上帝赐于我财富和美貌,我一定要让你难以离开我,就像我现在难以离开你.我现在与你说话,是我的精神与你的精神说话,就像两个都经历了坟墓,我们站在上帝脚跟前,是平等的,因为我们是平等的.”
恋爱中要自爱，就要建立健康的亲密关系，首先就要平等。
我们是相互独立的个体，哪怕处在亲密关系中也是相互联系紧密的两个独立个体，不要因为爱一个人就失去了自我，一味付出谁都不是谁的附庸。
一个懂得自爱的女人，才能赢得他人的爱；一个不放弃自我的女人，才能赢得与之相匹配的感情。
2、该放手时就放手
爱情从来不是你付出了真心，对方就会感激和珍惜。
现实生活中我们当然要勇敢坚持的去爱一个人，一心一意。但有时我们也会看错人，有时原本亲密无间的爱人越行越远。
碰到一个渣男时，请不要犹豫，果断转身。
没有爱了的时候，不要纠缠不休。
该放手时就放手，是对自己的成全，也是爱情中最后的自爱。
也许分开会痛，会想念过去的美好。但你的未来不应该沉浸在过去美好的回忆中，而应该留给将来那个正确的人。
希望你的爱给自己三分，给他人三分，剩下的四分留给人生的未知。
相遇是幸福，分手是祝福，爱得起，放得下。
要自爱，不要把你全身心的爱，灵魂和力量，作为礼物慷慨给予，浪费在不需要和受轻视的地方。——夏洛蒂.勃朗特
