每当我们去公园游乐场，就会看见秋千、翘翘板、滑滑梯等之类的游乐设施，它们都深受小孩子们的喜爱。
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荡秋千嘛，自然是希望自己能够荡得高高的，最后飞上天去。说到荡秋千，大家也许会问：“要怎么做，才能把秋千荡得更高呢？”
有人会说：“把秋千荡得更高一点，这还不简单嘛！腿一伸脚一蹬，想多高就多高。”
有人以为要把秋千荡得高会很难，而有些人认为非常简单。的确，荡秋千确实非常非常简单。想要把秋千荡得更高，只需要两个动作——
在秋千荡到前面的时候，把腿伸出去，伸直;荡到后面的时候，把膝盖弯曲。就这两个动作，非常简单。一点也不难，是吧？重要的是，坚持。一直持续这两个动作，再加点力度，不一会儿就能荡得很高。
我们在荡秋千时，如果人站在秋千上不动，荡秋千的运动类似于单摆的运动。当秋千从最低点荡到最高点的过程中，重力做负功，系统的动能转化为系统的势能，当秋千从最高点荡回到最低点时，系统的势能又转化为系统的动能，整个过程机械能守恒，秋千将做等幅摆动。如果要让秋千越荡越高，就必须借助外力，自己荡秋千，就没办法借助外力了，系统也就无法从外界获得能量。只有通过荡秋千的人自己与绳子的内力做功将自己的内能转化为系统的机械能，而人的内力做功又只能靠人在秋千上站起或蹲下来实现。
