图片发自简书App

    首先声明我对睡眠没有什么研究纯粹就是自己的一些想法。

    人都有心烦的时候，觉得做什么都累，这时候一般是一天中精力最旺盛的，老是胡思乱想，想过去想未来，没学会情绪管理就会耗到身体疲乏，睡觉是最好的解决方式，一天过去结束了坏心情，新的一天又迎来希望。

    有时候不单单是身体需要休息，我们的心情也需要睡眠，它也是有体力值的，要给它补充食物，找人诉说，去运动，看电影，听音乐，都是非常有营养的。是的，今天身体累的时候，心情也莫名烦躁了，赶紧睡一觉又满血复活。