最近11天都没有更新插画学习的进度，辜负各位小伙伴的厚爱了。其实，我最近并没有偷懒，依然保持每日早上4点起床晨起型的习惯，坚持每日一课，每日一画，唯独缺乏了每日一文。追根溯源，大概是我思想认识上的三个壁垒，忽视了即时反馈的重要性、个体差异和练习时长。小新老师从第三节课开始，主要是一针见血地指出了各位兔儿插画作品存在的各式各样的问题，即即时反馈。而我却固执地认为，作业分析课程不是很重要，自己只是一味地当一个旁观者者，完全忽视了反馈的重要性，也忽视了小伙伴们个体的差异。更让人郁闷地是，自己还刚刚跟着小六哥在梦想晨读会上精读了《刻意练习》，读书也太不功力了，既然忘记了"三个F"的有效心理表征。
用"三个F"创建有效的心理表征，即专注(focus)、反馈（feedback）以及纠正。将技能分解成一些组成部分，以便反复地练习，并且有效地分析、确定你的不足之处，然后想出各种办法来解决它们。——《刻意练习》
每每看着小新老师分析其他兔儿的插画作品，大家都临摹地惟妙惟肖，甚至有些小伙伴们半临半窃的作品也栩栩如生，活灵活现。再看看自己画的作品，线条都不圆润，歪歪扭扭，像小虫子爬过的路线图，好强的小人揭竿而起，既然比不过人家，那就死磕到底吧。基于这种原理的分析，每天早上从四点画到七点，三个小时的高强度训练，死磕了一段时间，然而进步微乎甚微，气馁地情绪大发。待大脑冷静之余，我反思了自己存在的问题，想起了《刻意练习》书中的一段话。
制定明确的目标，把练习课程的时间缩得更短，是更加迅速地提升新的技能水平的最佳方式。在较短的时间内投入百分之百的努力来练习，比起在更长时间内只投入70%的努力来练习，效果更好。
而我每天三个小时的高强度训练，持续保持集中精力练习是一件困难的事情。另外，3个小时的整段时间全部来练习画画，占用了读书、写作的时间，计划的任务很多被搁浅；而长时间的付出，没有达到想要的结果，导致自己严重受挫，进而影响了行动力，懒癌发作，我就这样陷入了恶性循环的泥沼。小六哥在领读这一章节时讲到刻意练习每次练习的时间不宜超过1小时。
既然认识了自己存在的两个致命缺陷，那就赶紧悬崖勒马，回头是岸吧。我给自己定下三个练习基调：
一是不与他人比较，只与自己比较。只求自己今天比昨天进步即可；
二是获得反馈，撩拨大V。每日练习的作品，通过微博的方式@小新老师，获取即时反馈，发现并及时纠正自己的不足，让自己重复对的，而非错误的事情。同时，在练习的过程中集中注意力并且培养敏锐的觉察力，逐渐习得依靠自己来发现并纠正错误。
三是每次练习保持固定在2个番茄钟。一旦超过2个番茄钟，无论作品完成有无，即刻起身，或瑜伽，或跑步，或阅读，或写作，学会在多项任务间无障碍切换，2个番茄钟过后，再切换回原频道。
如此，多项任务方可并联前行，自己的插画水平方能进步。今天主要是反思了自己在绘画练习中存在的问题，接下来，翠花，上图。仔细看看这些小画，其实自己还是有进步的，有木有。
