筑基班第六讲，学习笔记：
1、老师电脑死机，多想我们自己在生活中的模式。它本来一直在提醒该换了，该换了，我说知道了，就是没有动就是没有变，然后它就时不时出来提醒。就像孩子刚开始有点情况的时候，他也是在提醒家长，你该注意了，我这边有情况了，我快撑不住了，结果家长说没事儿，你都是装的，撑一撑就过去了，然后就没有理孩子，结果孩子的问题就以更严重的形式呈现，然后我们才知道：哦，该注意了。
2、在心理学很多时候我们做的工作都是在调整认知，认知变了情绪：行动就变了。情绪行动变了反过来也会影响认知。
3、在做咨询的时候我们要想改变一个人的认知就要进行一系列的探讨，你都想到什么？你有什么感受？你怎么看呀？是什么让你有这些想法呀？什么情况呀？这些都是在问对方的感觉、知觉、记忆，然后跟当事人详细描绘那些画面，尤其在描绘的时候又会调动他的情绪，他对这件事又有了新的感受不一样的想法，然后再让他用言语讲出来，在讲的同时他可能又会有新的思考。所以，我们要更多的表达，来访者本身可能不是那么清楚，在表达的过程中调动他的认知的方方面面，然后她就会越来越清楚。
4、人的思维的能力是能够透过现象看本质，我们在思考的时候是会有盲区的，当我们越来越清楚的时候就会活得越来越明白，我们很多的痛苦不舒服其实都是源自于我们不明白我们不通，人在有情绪的时候智商是不在线的。
5、思维的间接性往往也会给我们带来太多的负担和麻烦，有些人会想的太多，自己心中上演着一出有一出的大戏，尤其在人际交往中，会对别人特别的在乎，别人的一举一动我们就开始在心里边推论。所以我们在实际沟通的时候需要更多的清空自己，不要以为自己以为的就是真的“遇事憋三秒，让真相飞一会儿”，别把你间接性的思维完全当真，你需要去验证，去核实，去澄清，否则就会给你们的沟通带来很多的问题。
6、思维的概括性：概括对概括，笼统对笼统这样的沟通往往都是无效的。因为太抽象了，只是规律性的东西，我们需要具体化，当一个人说的非常笼统地时候一定要用具体化，不要就形而上的东西去进行讨论，共性的东西多了个性的东西就少，很多个性的东西就会被漏掉。
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