一、有关作者：

《远见》作者布莱恩.费瑟斯通豪有三个身份，分别是：

1.奥美互动全球董事长兼首席执行官，奥美青年职业网络执行发起人。是多家初创公司的顾问。

2.超级营销专家，4E营销理论提出者。擅长品牌建设、数字化营销。与多家世界领先的品牌，如IBM、美国运通、可口可乐、宜家、联合利华、雀巢等合作。获得多项营销大奖。

3.职业生涯导师和思想领袖。近20年持续研究职业规划，在耶鲁大学、麻省理工学院、哈佛大学、哥伦比亚大学、麦吉尔大学和纽约大学等知名高校开展职业策略的讲座。

作者认为：

最好的大学和研究生院只教授了最好的技术和商业技能，但是如何将所有建议、见解和实践经验统合成一份连贯的职业规划，让他们感到困惑和灰心。与十年前相比，职场几乎已经变得面目全非了。许多上一代人身上奏效的就业技巧和职场策略在今天已经完全失效。

在过去的二十多年里，作者给数千位职业人士提供了职业咨询，见证了他们的职业发展轨迹。虽然来访者在各行各业，但是作者发现给他们的职业建议并没有什么不同，核心是一致的。

职业生涯规划的目的除了找到热爱的工作，更重要的是建立热爱的生活。

为什么作者可以拥有如此辉煌的职业成就？

答案在这本书里，作者将他的职业生涯规划的建议写成了这本书，送给那些向着人生巅峰冲锋的新型领袖们，以及刚刚开始职业生涯的千禧一代们。

二、本书第一部分

本书分成了三大部分：

一、远见思维和工具箱

二、三大职业生涯阶段

三、应对职场和生活的冲突

第一部分：远见思维和工具箱

思维一：职业生涯生涯不是短跑，而是长达45年的马拉松。

职业生涯是马拉松，至少长达45年，作者把这45年分为三个不同阶段：

前15年：加添燃料，强势开局。

此阶段的重点是不断行动，行动的目的有三个，一是找到自己的长板和热情所在，二是树立良好的工作习惯，三是探索和弥补自身短板，不断学习，吸取教训。

中间15年：聚焦长板，达到高点。

此阶段的重点是确定甜蜜区，想方设法脱颖而出。甜蜜区是优势、爱好和世界需求三者的交集。承认自己的不足，根据不足之处找到合作者，专注自己的优势，树立自己的个人品牌。

后15年：优化长尾，持续发挥影响力。

此阶段的主要目的是确定接班人，从执行或者领导的角色变成顾问或者辅助者的角色。形式可以是：选拔继任、成为顾问和带薪的咨询委员会成员、创业、教学、社区志愿者。

思维二、储备职场燃料，精明的消费它们。

“如果读了本书你需要记住一句话，那就是真正成功的可持续职业生涯是靠职场燃料推动的。”

职场生涯中有三种基本形式的职场燃料，每一种都对长远的成功非常重要。

1号燃料：可迁移技能

包括：解决问题的能力（借助理论框架和策略提升）、说服式沟通技巧（练习讲故事，公开演讲）；完成任务的能力（持续产出）；帮助和求助能力（多付出）；人才吸引力（关注自己的人才账户）

2号燃料：有意义的经验

有意义的经验可以让一个人成为复合型人才，拥有适应性和灵活性，也是优秀企业关注的因素。

包括：创业、第二语言、跨过工作、学习经历、志愿者项目、电子商务经历，一切充满挑战性的任务。

3号燃料：持久的关系

持久的关系是最有效，最耐用的职场燃料。包括你的上司、你的商业伙伴、你的客户、身边的人才和你的同类（俱乐部、社群等）

思维三：五个正确的职场思维

1）职业生涯的长度：用62减去你目前的年龄。

2）精通一项技能所需的时间：1万小时理论。

3）40岁之后赚到的个人财富百分比：85-90%。

4）社交货币：并非越多越好。

5）职场支持者人数：找到3-5个真正称为导师的人。

思维四：职场路径向导，做出正确的职业决策

当我们面临决策点和十字路口，如何决策呢？用一下三个关键问题可以做出不后悔的决策：

1.我的职业理想是什么？至少假设一个你可能想要达到的目标。

2.你目前手上有什么职场燃料？

3.你需要什么职场燃料才能实现这个终极理想？

工具一：评估职业价值的四个黄金问题，

1.学习：我是否正在学习和成长？

2.影响力：我是否正在对某些人、现在的公司，乃至整个社会拥有影响力？

3.乐趣：我体验到乐趣了吗？

4.奖励：我是否得到了适当的奖励，并创造了经济价值？

可以给4大问题分配权重，每6个月或者12个月反思一下上面的贡献、进展和成果。

工具二：100小时测试，合理投资时间。

将自己的100小时分散到了几大类：工作、家庭、健康、教学和社区。

注意：关注时间饼图的高效能部分。

我们必须对时间档案做出艰难的权衡，消减一部分活动的时间，但是尽量不要完全消减。

金句：

1.与马拉松运动员一样，你需要一颗雄心，一份规划、一些准备，以及对节奏的巧妙把握。你需要食物和点心来提供长途旅行所需的能量。

2.你需要支持者，但你需要独自为自己职业生涯的成败负责。职业生涯是技能、规划和运气的组合。你需要有技能和规划，才有资格碰到好运气。

3.你必须要厘清自己的理想、技能和选择，并完全确定自己对目前状况的推论、假设都是正确的；除了职位，你更要考虑的是工作内容和学习曲线；做好承受压力和承担风险的准备。在这个过程中，感到害怕是很正常的，然后，你就可以做决定了。

4.我们总是会低估在未来才能兑现的好处，这种现象称为“时间贴现”（temporal discounting）。我们都不愿意用当前的痛苦，比如更辛苦的工作、更低的薪水、更低的声望等，来换取未来的某样东西，即使未来的好处更加丰厚。作为人类，我们本能地不相信未来的好处能够兑现，所以会在当前对它们打很大的折扣。

5.假设你是一个有远大目标的人，想要持续不断的成长，那就一定要找机会晋升，并承担越来越中的责任。