我们前面提到“坐忘”。忘记的“忘”，他很多时候和舒适连在一起。
比如他说，一个人忘记了脚，代表鞋子很舒服；一个人忘记了腰，代表腰带很合身。就是说你如何与外面的情况配合。我们小时候去念书，刚刚到学校，第一天、第一个星期、第一个月都很紧张，为什么？因为陌生，陌生以后常常会觉得我们的言行适不适合，别人怎么看我，我人际关系好不好…问题都出来了，到后面熟悉了，读了好几年，地皮熟了，成了老油条了，在里面如鱼得水很自在。校园里那一个角落你都知道，那时候你就感到很舒适。刚开始完全不是这样。
所以你怎样让自己适应这样的人生、这样的世界，你就会越快忘记自己的存在，他说，鱼在水里最快乐，人在道里面最快乐。在水里最快乐的给它一个小池塘，供氧充足，它们就真快乐。看到朋友家金鱼缸里养着的几条金鱼游来游去，也很快乐啊，你会觉得它每天这样游会不会无聊烦恼呢？我看不出来，除非真的太小了。只要鱼缸是鱼身体十倍大，它在里面游就会很快乐。但是它不能离开水，一旦离开水，十秒钟都撑不住。
那人呢？在“道”里面感觉愉快，后面有一句，只要生活安定，心情愉悦，就会感到非常快乐自在，人活在世界上不会求这个吗？求我们的内心一切都感到安适。
忘记了脚，忘记了腰，甚至忘记了我们要舒适，“忘适之适”，忘记舒适的舒适才是真正的舒适。
当你想要舒适的时候你不要老想我要舒适我要舒适，我要忘记我要忘记…不行，把那个忘也要忘记，否则你老是在意怎么还没忘呢？忘到最后就忘这个字没忘记，这个不行，世界上的忘记，就是你在做一些事情做的很自在、开心，就忘记所有烦恼。
