当事人需要体验到小小的成功，以维持继续努力的动力。由于大改变往往是困难的，小小的成功经验会带来一丝丝的希望，让人觉得未来的改变是可能的、可以掌握的、可以发生在现实中的。
SFBT咨询师还需要持有另一个非常重要的信念是:处于困境中的当事人已经花了很多力气，让自己能到达目前的状况，能让自己没有更糟，已经是很难得的事。所以，透过应对问句，让当事人知道如何先稳定自己或让情况没有更糟的努力与作为，常会激发当事人目前值得继续先多做的行动。
咨询师要特别注意，处于困境中的当事人，因其情绪与状态，常不容易在此时学习新的策略，所以应对问句答案中的策略是当事人已经在做的行动，是当事人能够负担或愿意执行的行为，所以往往是当事人“立即”可以在多家应用的方法。
早上6:40约练收获:1、当自己有情绪有压力的时候，通过约练和大家倾诉感觉非常轻松。2、对于初次来晤谈的来访者，不要急于去解决问题。3、当咨询师询问:“还有呢？”来访者不回答，不代表来访者心里没有触动。
20201025－96
