现状：大龙每天在学校就把作业写完了。

大龙：“妈妈，你猜我的作业完了吗？”

“我在学校就写完了！”

妈妈：“宝贝好厉害，这样感觉好轻松！”

每次我都这样肯定，上周末作业周五完成语文，直至周六下午才完成数学，因为觉察到对他的控制，所以一直没直接催他（也旁敲侧击了）

妈妈“大龙，你需要我读题的时候叫妈妈”

“大龙，你现在需要我读题吗？我现在有时间，呆会就没时间了”

……

我在家里忙自己的事情，一直到5点他才叫我（我已经需要出门了）

“我只剩下15分钟的时间帮你”

很快我帮他读完题，作业完成。

觉察：我对孩子的控制欲，想让他按照我指定的时间完成作业。以前我会发飙，现在觉察到自己的控制欲，下意识调控了自己的情绪，亲子相处更平和！