【张莉红焦点解决中级9期重庆坚持分享第282天2018.12.02】

幸福家四阶第三天：

1.不要质疑老公的工作能力，好老公是被夸出来的。

2.如何读懂对方：你指责我，我感受到了你的受伤；你讨好我，我感受到你需要认可；你超理智，我体会到了你的脆弱和害怕；你打叉，我体会到你如此渴望被看到。

3.提升亲密关系的四步:觉察感受，识别需要，放下评判，承担责任；面对冲突，及时刹车。