这杯咖啡有可能是我最后一杯咖啡；
我现在拿着的这本书可能是我拿的最后一本书；
如果你能持有这种正念；
你就会开始真正享受和真正去爱。
心的训练很必要，因为心是“自我”的基础，没有受过训练的心，会让你陷入各种紊乱中，因为这样的心容易被激怒、容易起伏、容易受外境影响、容易受操纵、容易因为肤浅的赞美而满足、容易受到无意义的批评或毫无实质的恶言伤害；它也经常太僵化、太固执，无法接受新鲜的主意。
你必须拥有很大的福德，才能遇到那个把你唤醒的人(善知识)。事实上，即便你遇到那个把你唤醒的人，你是否愿意醒也是个问题。有很多人觉得睡觉更舒服。有些人找老师并非为了觉醒，而是为了睡得更舒服。
——宗萨蒋杨钦哲仁波切
