在一个信息化大爆发的时代，我们每个人都有可能因为某个信息而产生不良情绪，这是不难见到的，然而，我们又要不得这不良情绪，所以我们只有去学习调节情绪，做情绪的主人！具体该在每天的生活中如何去做还得用心在生活中实践领悟。