小灶群今天话题：你会产生焦虑吗？

有，怎么可能不焦虑？

还在半年前，总是看到别人突飞猛进的成长。看到别人日进斗金，看到别人知识变现，看到取得一桩又一桩成绩……而对比下自己，不但一无是处，最惨的是还一无所有。

瞧，以前的我，眼里看到的总是别人，而忘了自己。

在焦虑中，曾经彻夜难眠，不断地折磨不断地陷入痛苦。后来，发现实在太痛苦了，倾诉于朋友的时候，你所有的描述，对别人来说是如此的苍白无感 。

再后来，慢慢的为焦虑求解，参加线下大会、买了微课、订阅专栏、囤了不少书，曾经在比较短的时间里，我以为自己找到了治愈焦虑的良方----让自己忙起来。于是我周末穿梭于城市的大小分享会、交流会、沙龙，与大牛们近距离接触的时候，顿时有一种与牛人为伍的豪迈感，感觉自己挤身于通往牛人的道路上了。听课时激情澎湃，听完生活照旧，似乎没有任何变化。

买了不少课后，开始学时信心满满，每天坚持一边看一边记录，但三分钟热度过后，看的时间、看的次数慢慢地少了，直至最后过了课程的截止时间，才发现自己连过程的一半都没看完。

囤的书越来越多，看的书越来越少。后来才发现自己也是通过囤书缓解内心的焦虑 ，以为买了书，那知识就是自己的。

但，好在，虽说自己一路焦虑中跌跌撞撞过来，但焦虑它不是毒蛇猛药，正因为有焦虑，内心有了渴求，有了真正想去追逐的东西。

因为焦虑，自己也收获了不少。

1、焦虑是我成长起步的开始

当我开始焦虑时，那一定是我对现实情况不满了，我希望发生改变。虽然焦虑时，我会痛苦。但正因为痛苦，在痛苦中涅槃而生。正如有哲人所说:未曾哭过长夜的人,不足以语人生。试问谁不曾焦虑过，难得的焦虑过后，有没有求得正解，并付之行动。

2、焦虑使我开始反思

焦虑使我时常去思考：我为什么会焦虑？焦虑的原因是什么，我能做什么？于是随着一个个问题的涌起，通过反省与思考，渐渐知道了自己的焦虑原因，并不断地去尝试。每一个方法、每一次尝试都跌跌撞撞，笨拙不堪。但只要想起，所做的这些都是值得的，正如别人所说，人不会因为做过什么而后悔，却会因为没做过什么而后悔。

而自己在跌跌撞撞中似乎也成长了不少。

3、焦虑让我获得了打开人生的正确方式

因为焦虑，我通过学微课也结识了一些从焦虑中走向从容，从错误中纠正自己的朋友。他们也曾经和我一样，在他们身上我看到的是他们经历过焦虑后的蜕变。有些正在慢慢改变，有些已经脱胎换骨。而我，找到了自己的喜好方向，学会了在焦虑中寻找答案。学会了与其焦虑，不如真正行动起来。要成长的人是没时间焦虑的。

学会了向书本学习，向牛人学习，与群体共同成长，正如我现在每天与群友共同成长一样。

4、焦虑让我看到了自己

以前，总是拿自己跟别人比。看到的总是别人的好，总觉得别人比自己好很多。

现在，看待自己更客观，无论优点，还是缺点，优点加冕，缺点接纳并加以改正。

我不再妄自菲薄，别人的好，我分析别人为什么比我强，有没有我可以学习的；我的比不上，看看自己的差距在哪，有没有弯道超车的机会，如果没有，最佳策略是什么？

难道说，我现在就不焦虑了么?那不可能 。只不过我应过焦虑，有了更积极的解决方式，不让焦虑左右我的情绪，我的行动。而化解焦虑，我觉得有以下几个好的方法：

1、找到你的兴趣

兴趣有很多，找到一个长半衰期的兴趣。半衰期是放射性物质的原子数从开始存在到衰变成一半所需的时间。

2、思考什么对你最重要

以前自己总是胡子眉毛一把抓，现在则有所取舍。就算是某个课程已经花钱买了，但如果不是现阶段我计划要学的，也会暂时搁置，而不会为了沉没成本而焦虑。就象你花了100块钱买两张电影票，进了电影票却发现电影很糟糕，却仍然在那呆坐两小时才离场。就因为觉得已经花了100块了。

3、向书本、向牛人学

要学什么，就找到这个领域的相关书籍寻求答案，向该领域的专业人士请教他们的方法，经验。

4、拒绝做伸手党

无论是在看书、象别人学习时，先思考自己的答案。拿着答案向别人请教。能自己解决的事不轻易向别人索要，如真需要别人帮助，要注意方式，帮与不帮都要感恩别人。

焦虑象双刃剑，控制的好让它转化为推进自己的加速器。控制的不好，会成为折磨自己的心魔。