转眼间春节长假已经结束了，明天就要开工了，你，做好准备了吗？
相信很多人都还在节后综合症当中，那么如何自我调整快速进入工作状态呢？
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1 调整生物钟
春节期间因为熬年走亲访友，我们的生物钟大多都会处于紊乱状态，所以在冬之际我们要做的第一件事情就是调整生物钟，从晚睡晚起的状态调整到早睡早起，从一日N餐调整到一日三餐。当生物钟调整过来之后，我们的潜意识就会告诉自己要进入工作状态了。
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2 制定计划
计划包括工作计划和生活计划，需要注意的是计划不要定得过大，要把大的计划拆解成一个个毫无压力的小计划，这样的计划更容易执行，更容易让我们进入工作状态。
3 适当运动
适当运动可以减压，也可以调整状态，还可以让自己更健康。
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以上，都是治标的方法，治本则是改变自己的思维，相信也有不少的伙伴在过年期间仍坚持学习，那么对他们来说本就不需要准备，因为时刻都在准备着。愿大家都能拥有这种状态~
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