今天是什么日子
起床：05:00
就寝：22:50
天气：晴11°
心情：好
纪念日：植树节
任务清单(本周每日，昨日完成情况完成打√)
1.阅读:1小时/日✘
2..晨间日记日更(时间:05:42—05:54)
3.每日听书:认知方法论/樊登读书✔
4.晚上20—21:00看书，备考
除上任务其他最重要的事:()
1.和朋友聚餐1次
2.做出不再和与自己无关的人和事纠缠的决定
3.
改进：无。
习惯养成：晨练，日更，时间记录
3月目标
1.整月日更■—
2.2本书＋书评■—
3.体重减2斤——
4.电影2次，聚餐2—3次(完成电影1次，聚餐1次)
周目标·完成进度
①看《牧羊少年奇幻之旅》第二遍，写书评②晚餐:牛奶250ml＋水果1个＋坚果10个
③周二到下周周四晚要看专业知识1小时，备考
学习·信息·阅读
1.mint2.“认知的成熟复杂度”和“决策的最佳机遇点”之间的矛盾和冲突:在你对37%浑然无知的情况下，你会尽可能增大你的数据量，优化升级你的认知，让自己的认知变得复杂，但我们忘了一个默默存在的最重要的点：这个点，首先是“确定的”，其次是“非常简单的”。
亚里士多德把“在两个极端之间选一个调和点”叫“中道”，也叫“审慎”或者“实践智慧”。实践智慧”只能是在特定场景中经过反复体察、练习、迭代，才能最终像一个杰出的艺术家那样找到最恰如其分的“度”。
老子在《道德经》中讲到了一个行为准则：去甚，去奢，去泰。
① 去甚：不要走极端。我们说“甚至”，就是极端到什么程度。
②去奢：就是不要复杂，不能要素繁多——“奢”的反面是“简”。
③ 去泰：“泰”是过度——太怎么样。
3.算法的力量:①潜在无头脑，②众愚成智。最简单的算法会导致整体的智能和繁荣。怕就怕“有头脑”和“自上而下”施加的复杂性，否则，还是那句话：“机关算尽太聪明，反误了卿卿性命”。
健康·饮食·锻炼(完成打√)
1.瑜伽✔(后湾不到位，胳膊问题)
2.早餐:全麦面包片1片+水煮蛋1个+枣10个+青枣1个 +普洱茶✔
3.昨日晚餐:外食
人际·家人·朋友
聚餐一次✔
和朋友聚餐庆生(琳的花，坦的壶，伟和娇的蛋糕，还有冰和梦的光临，爱你们)
工作·思考
无最美好的三件事＋今日专注一件事
1.老朋友畅聊
2.收到朋友的祝福和礼物
3.
专注:情绪变化；
情绪感受:(前一日):有一点小波动，但是告诉自己，和自己无关的，不要在意。管好自己，去除冗余，化繁为简。
身体的感受:(前一日)胳膊胃酸，精神好
思考·创意·未来(随时思考/昨日学习后思考)
今天生日，晚上朋友聚餐，大家虽然看似瞎聊，但是也会让人有所悟。尤其yawei 科室的事情，让我觉得，一个团体有一个对外强势的领导是多么重要。其实每一个人对外的每一个角色都有不同的表现，你可能不喜欢他对待你时所扮演的角色，但或许他在无形中用另一种角色在袒护你。所以，不要单维度看一个人。
如何增加自己的反脆弱性:在这样的社会和这样的单位里，所能做的就是让自己更好，关注自己。
很喜欢多年来一起长大的朋友，相互陪伴，共同成长。
他人就是你的镜子，你看到了什么，你关注什么，就是你想要的或是你也缺失的。
