今天彻底内耗了，而且情绪有点过了头。

      但是想想我并不后悔，任由眼泪在脸上狂飙，放飞了自我，心情肆意释放，或许压抑一段时间就会找个出口释放一下。

      有时候就想做个纯粹的人，一点也不想掩饰，不想当个生活中的“演员”，高激素水平下就是想找个借口纯发泄一下，我觉得能哭出来是好事，用饱满的泪水洗洗眼睛也不错，毕竟大部分时间都是无奈的“欲哭无泪”，想哭也没有泪。

      受罪的是我老公，看着我痛哭不止手足无措，劝慰的话一遍一遍地给我说似乎也无济于事，因为道理我都懂毕竟我就是不想听。好在平时脾气暴躁的他现在反而比较冷静，他说我这是在“折磨”他，与其说是折磨不如说是考验。等我慢慢平静下来的时候对我说:“你真是命好，有时候那么“作”还有那么多人爱你，天生享福的命，没办法。我“作”么？我可认为我不是那样的人，我只是表露出偶然的真性情而已，我知道成年人没有资格任性，不过确实我还经常会任性一把，这种感觉就像喝醉酒的人要耍耍酒疯。

      悲伤的情绪会传染的，适可而止为妙。

      归到底还是心态出了问题，钻了牛角尖，进了死胡同，人生好多课题终究是无解，余华说过一句话：“有人觉得走到头了，其实可能是情绪走进了死胡同，不是人生真走投无路了。”

      接纳情绪，过好每一天。

      有人会说，纵然我们懂得很多大道理，却依然无法摆脱情绪的控制。其实我们需要做的，不是努力控制自己的情绪，而是看见它，感受它，接纳它。情绪是偶然路过的过客，途经我们的生命。你若笑着打个招呼，它便继续赶路；你若奋力抵抗，它便纠缠不休。

      情绪就像一阵风，要允许它来，也要放它离开。