上期我们说到了长期不清理肠道的危害。而喝花查水果茶=不清理肠道。
什么是水果茶呢？
花查来告诉您。
水果茶是一种养生保健茶，主要是指将某些水果或瓜果与茶一起制成的饮料。这些对人体有益的水果与茶一起制成饮料后不仅能保健，还能护肤美容，清理肠道垃圾。
现代我们经常忙于应酬在外面吃饭，或者是有各种Party聚餐，很少有时间去喝一杯清甜的花查水果茶了，在各种各样的美食落入我们的口中的同时肠胃内便会堆积比较多的油脂与毒素残留。
所以小编趁着这难得的周末来教你们做几种简易的花查水果茶把。
花查水果茶一：苹果香梨菠萝茶
材料：苹果，梨，橙子，柠檬，菠萝，冰糖
做法：
1.先将菠萝、苹果、梨和橙子切成块，柠檬切成薄片；
2.然后在锅中放入水，烧开之后将所有的水果块一起放入到锅内，大火煮开之后再转小火煮25分钟左右；
3.最后放入冰糖再煮10分钟，将茶包放入壶内冲泡即可
这一款简易的花查水果茶特别适合女人喝，果香四溢，苹果有很好的润肠功效，而香梨有润肺润肠和通便的作用，菠萝则能提神，柠檬有很不错的美容功效，茶叶的功效更是不必多说，更是您健康的必备之一。
花查水果茶二：草莓苹果茶
材料：苹果1个，草莓4颗，红茶包2包，柠檬汁少许，蜂蜜适量。
做法：
1.先将苹果去皮之后切成小块，草莓也切成小块；
2.然后烧开水之后将红茶包泡水，再依据个人口味放入少许的柠檬汁；
3.最后将所有的材料一起放入茶壶中。待常温后，在杯中加入少量的蜂蜜就能饮用了。
花查水果茶三：蓝莓茶
材料：有机蓝莓500g，蜂蜜100g，白糖、柠檬汁少许
做法：
1.先将蓝莓用流水清洗干净之后再沥干水分；然后将蓝莓和蜂蜜放入到容器中用小火煮开之后滴入1-2滴柠檬汁；
2.等到其冷却之后将其倒出放入到玻璃容器中保存，喝的时候可以根据自己的口味用冷水或者热水冲泡。
蓝莓含有丰富的营养降低胆固醇，保护血管等，被誉为第五大水果，搭配合适的茶汤更是可以搜刮油脂，清理肠胃。
花查水果茶四：综合水果茶
材料：各种水果，红茶包1个，柠檬1个，蜂蜜适量
做法：
1.先将所有的水果洗干净，去皮去蒂并切成小丁块；柠檬切成片；
2.然后将水果丁、柠檬片和红茶包一起放入到茶壶中，加入开水之后，大概焖3分钟左右，等到红茶完全释放出来之后再取出红茶包放在干净的容器中。（这样能等到下一泡的时候再放入茶壶中泡）；
3.等到水果茶凉了之后，加入适当蜂蜜在其中搅拌均匀即可饮用。
花查水果茶五：陈皮水果茶
材料：冰糖少许，九制陈皮半袋，苹果1个，雪梨1个，小番茄等水果适量。
做法：
1.先将陈皮切成细丝；将苹果雪梨切成块或者是片；
2.然后将陈皮放入到沸水中煮2-3分钟左右再加入适量的冰糖；
3.熬好陈皮汤之后再在其中加入准备好的水果一起略煮一会就可以装进容器中了。
