中医认为“春与肝相应”，此时养肝正当时。而一杯温润的养肝茶，便是春日养肝的得力助手。这些茶饮虽然常见，但是，单独饮用能发挥奇妙功效，巧妙搭配起来更是别有一番风味和养生价值。
一、单饮之美，各具特色显功效
1.菊花：清肝明目“小精灵”
菊花茶是春日养肝的经典之选。菊花性微寒，味甘、苦，归肺、肝经。
春季肝火易随气温升高而上升，导致眼睛干涩、红肿，甚至头晕目眩。此时，取几朵菊花用热水冲泡，轻啜一口，淡淡的甘苦味在舌尖散开，带来无尽清爽。它能有效降肝火，让双眼重焕光彩，整个人也神清气爽。
注意：菊花性寒，脾胃虚寒者不宜多饮，建议搭配红枣或枸杞中和寒性。
2.枸杞：肝肾滋养“小卫士”
枸杞茶是温柔的滋补良方。枸杞性平味甘，归肝、肾经。
春季新陈代谢加快，需不断补充肝血。每日取10~15克枸杞泡水饮用，能让肝血充足，改善肝肾阴虚导致的腰膝酸软、头晕耳鸣等问题，是上班族和中老年人春日养肝的贴心伴侣。
注意：枸杞滋补力强，湿热体质或感冒发热期间不宜多饮。
3.蒲公英：肝脏排毒“小能手”
蒲公英茶随处可见却实力不凡。它苦、甘，寒，归肝、胃经，擅长清热解毒、消肿散结、利湿通淋。
经过冬天，肝脏可能积聚热毒，蒲公英茶能深入肝脏化解负担。若因肝火旺盛出现目赤肿痛、咽喉肿痛，一杯蒲公英茶往往能带来惊喜。
注意：蒲公英性寒，脾胃虚寒者慎用，建议搭配红枣或姜片中和寒性。
4.金银花：清热降火“小天使”
金银花性寒，味甘，归肺、心、胃、大肠经，能有效清除肝脏热毒，疏散风热。
春季气温多变，人体易受风热之邪，肝脏也受影响出现肝火上炎。感觉口干口苦、心烦气躁时，泡上一杯金银花茶，清新花香与微微甘甜带来惬意之际，也悄悄地降了肝火。
注意：金银花性寒，体质虚寒或经期女性不宜多饮。
5.薄荷：疏肝解郁“小清新”
薄荷性凉，味辛，归肺、肝经，能疏肝行气，舒缓肝郁。
春天人们易肝气不舒，出现情绪低落、胸胁胀满，那么，来一杯薄荷茶吧，浅尝一口，清凉气息扑鼻，心情也随之愉悦。
注意：薄荷性凉，脾胃虚寒者不宜空腹饮用。
6.玫瑰花：疏肝理气“花仙子”
玫瑰花味甘、微苦，性温，归肝、脾经，能疏肝理气、和血散瘀。
在春日里，人们容易因肝气不舒而情绪不佳，当心情烦闷、胁肋胀痛时，泡上一杯玫瑰花茶，那淡雅的花香能舒缓情绪，让肝气得以顺畅，是呵护肝脏情志调节的好物。注意：月经量多的女性在经期要谨慎饮用，避免血量增多。
