一个人痛苦的根源是什么？大部分人可能会觉得，是人生路上遭遇的苦难与挫折，遇到的烂人烂事，造就了我们生活的疾苦。
这让我想起作家米兰·昆德拉说的一句话：除了生病以外，你所感受到的痛苦，几乎都是你的价值观带来的。也就是说，生活中你感受到的绝大部分痛苦，并非因为事情本身，而是源于你的观念。很多情况下，你怎么想，怎么看，才真正决定了一件事对你的伤害程度。
周国平曾说：如果痛苦，只因为你在乎，愈在乎就愈痛苦。只要不在乎，就一根毫毛也伤不了。人生中会遇到很多糟糕的事，你若是不在意，其实对你也产生不了什么影响。你若总是向外归因，把自己塑造成一个受害者，一桩小事也能给你酿成巨大的情绪内耗。所以你看，很多痛苦的出现，并不是事情本身导致的，而是你的观念出了问题。想要人生有所改变，你就一定要学会转变心态，重塑你的价值观。
作家洛莉·戈特利布曾说：痛和痛苦是有区别的，感到痛不是出于你的选择，但持续的痛苦，是你的选择。外在的苦难，从来都只是表象。消极的价值观，才是对一个人最严重的迫害。只要你转变价值观，引导自己走出思维的泥潭。让你感到痛苦的枷锁，也将不复存在。
人生的长途中，遇到工作难题，遭遇人生挫折，都是很平常的事情。可你若不能以成长的眼光去看待这些阻碍，还一味跟它们较劲，便只会让自己在怨念中走向绝境。就像有句话所说的：生活中大多数痛苦都是我们的情绪带来的，而不是事情本身差到无法处理。一个人的前路，是逼仄，是明朗，也都是由他的想法决定的。我们只有用积极的态度看待一切世事时，人生中很多痛苦才会消弭于无形。
《拆掉思维的墙》一书中，作者古典曾把人分为“受害者模式”和“掌控者模式”。受制于受害者模式的人，永远在跟痛苦较劲。他们只要遇到挫折，就怨天怨地怨命运，但就是不肯拿出行动，去改变现状。而自己调成掌控者模式的人，会主动迎战所有难题，将挫折变成自己进化的阶梯。所以说，悲观者永远徘徊，乐观者永远前行。与其做一个在烂事中自寻痛苦的人，不如趁早转变观念。用积极价值观，取代原本消极的价值观，用实际行动，去扭转人生的困局。
